湿气重，浑身沉？别光喝薏米水了！真正的‘祛湿冠军’是它——芡实！

老中医都夸‘水中人参’，生嚼能补肾，煮粥最养脾，湿气哗哗排，小肚子都瘪了！搭配茯苓、山药、百合吃，效果翻倍，连喝一周连便便都顺畅到飞起！

芡实百合糖水

薏米靠边站！它才是“祛湿王者”，脾肾双补，湿气一扫光

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四神排骨汤

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六神排骨汤

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