救命！原来湿气重是吃出来的！这6道菜越吃越轻盈

家人们谁懂啊！整天没精神、小肚子鼓鼓的，喝口水都胖，原来是湿气在搞鬼！祛湿别只知道喝红豆薏米水了，试试这6道低卡又祛湿的神仙菜谱，让你悄悄变轻盈！

救命，原来湿气重是吃出来的！这六道菜越吃越轻盈

1. 冬瓜海带汤：冬瓜自带“排水属性”，搭配吸走湿气的海带，煮一锅鲜掉眉毛，喝完肚子都小了一圈！

2. 山药炒木耳：软糯山药配上脆爽木耳，健脾又祛湿，减脂期吃也超合适！

救命，原来湿气重是吃出来的！这六道菜越吃越轻盈

3. 赤小豆芡实粥：把赤小豆和芡实提前泡发，熬得黏糊糊的，喝完浑身都通透了！

4. 苦瓜炒蛋：夏天必吃的清热祛湿菜！苦瓜焯水后一点都不苦，和鸡蛋搭配香到舔盘！

5. 凉拌黄瓜木耳：清爽开胃，黄瓜和木耳都是祛湿小能手，一口下去超解腻！


救命，原来湿气重是吃出来的！这六道菜越吃越轻盈

6. 鲫鱼豆腐汤：奶白的鱼汤，鲜嫩的豆腐，祛湿又补钙，喝完连皮肤都变好了！

这些菜做法简单，食材便宜，照着做湿气咔咔掉！你还有什么祛湿小妙招？快来评论区分享，揪3位宝子送超实用祛湿食谱大全！


                                        
友情提示
本站部分转载文章，皆来自互联网，仅供参考及分享，并不用于任何商业用途；版权归原作者所有，如涉及作品内容、版权和其他问题，请与本网联系，我们将在第一时间删除内容！  
                                        
联系邮箱：1042463605@qq.com