吸烟有害健康是一个常识。但是对于吸烟为什么有害健康，以及对身体会造成多大的影响，绝大多数人是说不出来的。
因为无知，很多人对于吸烟的害处懵懵懂懂，即使知道吸烟有害健康，也依旧一根接着一根的抽。那么吸烟真的有害健康吗？
香烟对人体的危害
香烟在燃烧时会产生上千种的化学物质，这其中明确对人类有害的大约有70种。
这大约70种物质中，最知名的是焦油、尼古丁和一氧化碳这三种。
（香烟燃烧会产生70多种有毒有害物质）
烟的焦油其实不算“一种化学物质”，它是由烃类及烃的氧化物、硫化物、氮化物等物质混合而成的棕黑色油腻物。其产生机制，是无机物在缺氧环境下不完全燃烧的产物。
焦油对人体的伤害主要产生在对呼吸黏膜的刺激上。
因为是一种油性物质，所以焦油在被人体吸入后，很容易附着在人体的呼吸道上。而呼吸道黏膜又是非常脆弱的，焦油作为一种成分复杂的化学物质，在附着在呼吸道上后，会对黏膜产生持续的刺激。
（烟焦油）
这类刺激可能诱发肺癌、口腔癌、咽喉癌等疾病。
尼古丁是一种生物碱，有剧毒，属于神经类毒素。
该类物质的毒性非常大，50~100毫克就能杀死一个成年人（个体间视体重、健康状况、耐受性的不同有差异）。而一支香烟如果完全燃烧，则能产生6~8毫克的尼古丁。
当然，一支香烟燃烧时产生的尼古丁并不会被吸烟者完全吸收。通常来说，抽烟者视香烟品牌以及吸烟习惯的不同，抽一支烟会摄入0.5~2毫克的尼古丁。
（尼古丁是一种剧毒物质）
也就是说，一个人如果短时间内吸食20多支香烟就有可能直接被毒死。
虽然正常来说一般人不会在短时间内抽几十支香烟，但是这些少量、持续摄入的尼古丁依旧会对人体造成比较大的损害，长期吸食尼古丁可能造成心血管疾病或其它神经性疾病。
一氧化碳对人体来说是一种带有毒性的气体，因为人体在摄入一氧化碳后，一氧化碳会抢夺血红蛋白中的氧气，导致人体血液中的含氧量下降。
（一氧化碳会导致人体器官缺氧）
所以大量吸烟会导致人体全身组织缺氧，增加冠心病、心肌梗死等疾病的风险。
对于孕妇来说一氧化碳的危害会更大，因为一氧化碳会导致胎儿缺氧，使得胎儿发育迟缓。极端情况下甚至可能导致胎儿脑死亡变成死胎。
除了焦油、尼古丁以及一氧化碳外，抽烟还会摄入很多重金属、氮氧化物、氨、苯酚，乃至是氰化氢等有毒有害物质。
（吸烟会摄入大量有毒物质）
所以很明确的说，抽烟有害健康，且对人体健康的影响并不小。
大众逐步认识到烟草的危害
值得一提的是，虽然现在的人都知道吸烟有害健康，但这事情是大众在最近几十年里才认识到的。
现在的大众能知道吸烟有害健康，是很多人持续努力的结果。
（大众知道吸烟有害健康是很多人持续努力的结果）
早在1.2万年前，美洲原住民就会利用烟草了。而近代随着地理大发现，欧洲人在17世纪开始商业化种植烟草，到18世纪中叶，烟草已经成为一种遍布全球的商业作物。
既然是商业作物，那自然会有很多人出于利益相关维护烟草，进行“吸烟对身体无害”，乃至是“吸烟有益健康”的虚假宣传。
在20世纪的20~40年代，有英国的医生发现，自己的肺癌患者中绝大多数都有长期的吸烟历史。同时根据英国统计局的数据，随着香烟在英国开始流行，患肺癌死亡的民众比例是以前的15倍。
（随着香烟流行，肺癌发病率显著提升）
随着社会上出现了对香烟的声讨，美国烟草公司“菲利普莫里斯公司”于1931年推出了全球第一款带有过滤嘴的香烟，并宣传过滤嘴可以完全过滤掉香烟中的有毒物质，实现“健康吸烟”。
但是带过滤掉的香烟并没有降低肺癌并发率，到1962年时，美国政府专门成立了一个调查委员会，调查香烟对人体的健康影响。
（美国专门成立了调查委员会调查香烟对人体的危害）
经过该委员会的调查，他们最终确定香烟对人体有极大危害，且过滤嘴也并不能过滤掉香烟中的有害物质。
英国烟草公司的“狗抽烟实验”
到1970年，英国烟草公司为了证明过滤嘴能抵消掉香烟中有毒物质的危害，还做了一个“狗抽烟实验”。
（不是这只狗…）
该烟草公司挑选了48只比格犬分为4组，一组抽带有过滤嘴的香烟，一组抽不带有过滤嘴的香烟，一组两种香烟混着抽，一种不抽香烟。
这些比格犬每周吸食5天香烟，一次吸食5小时，每天都要抽掉至少100根香烟。
之后数年时间里，该烟草公司一直对外宣称抽过滤嘴香烟的狗很健康，所以带过滤嘴的香烟是无害的。
一直到1974年时英国一个叫玛丽·贝斯（Mary Beith）的女记者潜入了该烟草公司的“实验室”，看到了这些正在进行实验的比格犬。
玛丽·贝斯在拍下了一组照片后将这些狗的状况公之于众，人们这才发现这些比格犬的身体状况很不好。它们中绝大多数都对香烟产生了极强的依耐性，在不抽烟的时候萎靡不振，只有在抽烟的时候才能提起精神。
（玛丽·贝斯拍下的照片）
本来按照英国烟草公司的计划，这些比格犬会被安乐死，然后解剖进行尸检。
但是在玛丽·贝斯将这些狗的惨状曝光后，有不少抗议者聚集起来抗议此次实验，最终在英国内政部的介入下，这次实验在1975年时被强制性结束，这些比格犬也被解救了出来。
在美国，美国先是在1965年推出必须在香烟包装上标明“吸烟危害健康”的法律，1971年通过立法禁止烟草公司在电视上打香烟广告。
在中国，则是在1991年立法必须在香烟包装上标明“吸烟危害健康”，同时禁止播出烟草制品广告。
而其它国家也陆续在上世纪中叶到21世纪初，推出了相关立法。至此，人类对香烟的战争获得了初步的胜利。
信息来源：
【1】澎湃新闻·《世界无烟日 | 烟草也有辐射，戒烟需要坚持》
【2】芜湖市鸠江区人民政府·《一百年前，说“吸烟有害健康”的人，会被当成疯子？》
【3】（英国）国会议事录·《狗（吸烟实验）》（HC Deb 1975年3月12日，第888卷，c149W）
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