教你一个靠谱无痛最佳的戒烟方法！

作者：吴宇霆

转移注意力是最好的戒掉坏习惯的方法。

每个人身上那个都会有几个或者更多，就连自己都不喜欢的讨厌的坏习惯，而且这些坏习惯很多都是对我们的身心健康有害的习惯，即便是知道这些，但是依然很难戒掉。

比如，谁都知道抽烟有害健康但是依然会有很多人抽烟，很多人也曾试图去戒烟，但是往往也都只是说说而已，甚至就是强行的戒烟几天然后就又抽起来了。

所以很多人再提到谁谈戒烟的时候，就会当作笑话看了，认为是不可能戒掉的。

我也曾经就遇到这样的事情，我打算戒烟但是身边所有的人都笑话我，因为大家知道我烟瘾特别大，是不可能戒掉的，为此还有人给我打赌说，要是我能戒烟成功，就怎么怎么.......

我这个人就是这样，天生骨子里就有股犟劲，越是别人认为不可能的事，我就偏要去试试证明我可以做到。

所以就开始我的戒烟计划，说实话确实对于一个老烟枪来说，戒烟真的特别难受，前期戒烟的时候，真实抓肝挠心的痒浑身不舒服，有几次我差点就没忍住屈服了。

但是碍于面子还是忍住了，不过确实非常难受难耐。

后来我思考回顾，我发现烟瘾也是一阵阵的，过了烟瘾那个劲好像就没事了，也就不难受了，再后来我就回顾我发现再我认真专注做事的时候往往是不想抽烟的，就是等我把事情做完的时候，就会特别想抽烟，慢慢我就总结出来了，这就叫转移注意力。

接下来找到这个方法之后，只要是一特别想抽烟烟瘾犯的时候，我就立马去找一件其他的事去干，就是不让自己闲着，我发现效果特别好，就这样慢慢的我就真的把烟给戒掉了。

利用这个注意注意力的方法，我还戒掉了好多自己身上的坏习惯，把我身边的很多人都给惊呆了，尤其是在我把烟给戒掉的时候，震惊了我身边的很多人，他们都觉得我牛。

还有很多人调侃说不能与我这样的人深交，说你能把烟戒掉的人都是绝对的狠人。

说句实话什么狠人不狠人的，这与狠也没有直接的关系，只是大家的方法不对而已，只要大家也运用这种转移注意力的方法，也一样可以戒烟成功。

大家可以把这种转移注意力的方法融入到你生活工作的方方面面，我坚信一定可以带去更多的惊喜。

－－吴宇霆

本站部分转载文章，皆来自互联网，仅供参考及分享，并不用于任何商业用途；版权归原作者所有，如涉及作品内容、版权和其他问题，请与本网联系，我们将在第一时间删除内容！

联系邮箱：1042463605@qq.com

谈谈老年人过了70岁，美女说的真通透！