一杯苹果水你能坚持几周？肥肉悄悄溜走。

郭怡，湖北省中医院副主任医师。

一杯苹果水你若能坚持喝几周，肥肉会悄悄溜走。大家好，我是中医郭怡。行医30余载，哪怕是在难产的肥胖问题都能帮助改善。之前总有人在后台给我留言，问有没有适合在家操作的减肥食疗方，不用跑医院，材料好买，还能长期坚持。

1杯苹果水，你能坚持几周，肥肉悄悄跑

今天郭医生就特意整理出这份实用食疗方，把这碗能帮助提代谢、祛湿气、减脂肪的苹果水分享给大家。要是你也有大腿粗壮、腰腹赘肉堆积的困扰，试过不少方法都没效果，别慌，这就把具体做法告诉你。

准备适量苹果、山楂、枸杞与陈皮，将食材切片后加水蒸煮即可。做好的苹果水口感酸甜清爽，一点不苦，趁热喝特别舒服。建议每天喝一杯，坚持一段时间，你定会收获意想不到的改变。

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担心之后找不到的朋友，不妨点个免费的小红心存下来。


                                        
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