《我在岛屿读书》播出之前，很多人对余华的第一印象是《活着》的作者，小说中关于“活着”这件事，并没有给出答案，却令人深思。
一个人究竟为什么而活？曾经听过这样一个故事：
一位老禅师问一个性命垂危的老人：“活到现在，你觉得自己还有什么遗憾吗？”
老人思忖半晌，答曰：“这辈子从头到尾都只为他人而活，若有来生，我定会好好为自己活一次。”
看完这个故事，忽然想到《遇见未知的自己》中说：亲爱的，外面没有别人，只有你自己。
外界所有的东西其实都是自己内心的投射。
一个人只有真正了解自己，才能找回面对生活的勇气。
在《我们终将遇见爱与孤独》中，张德芬用自身的婚恋经历、亲密和亲子关系，写出内心的秘密。
她以涅槃的姿态，用文字和情感来告诉我们：
一个人只有凭借自身的能量，才能活出自己想要的人生。
人的一生，是不断追寻与认识自己的过程。
只有学会接纳不完美的自己，才能实现真正的蜕变。
说到底，其实人生真的只有一件事，就是把自己活好，活好了其他的事就简单了。
把自己当成项目来投资
在《遇见未知的自己》出名时，张德芬与第二任丈夫离婚。
正是因为她有了比一般人都丰富的感情经历，才有了更深的感悟。
这次离婚后，她虽然低迷了一段时间，但很快又振作起来。
为了快速走出感情的漩涡，她开始研究心理学、宗教学。通过写书、修行逼迫自己忙起来。
她不再封闭自己，而是积极地生活，探索自己未涉及的领域。
在治疗情伤的过程中，她明白婚姻不是要靠依附谁来存在，幸福感也不是从别人身上得到满足。
只有好好爱自己，关注自己的心理需要，才能避免外界的伤害。
她把自己的故事和经历写在纸上，看似与别人分享经验，其实是让自己从过去的痛苦中抽离。
别人从她的故事中认识自己，她从自己的经历中爱上自己。
后来她说：“哪怕我经历过两次婚姻，我依然觉得我的生活足够好。
因为婚姻对我来说，只是增加了我人生的一个经历。
却没有改变我对生活的向往，也没有削弱我对生活的底气。”
与其浪费时间哀叹曾经的失败，不如专注于投资自己，时间会给你想要的一切。
就像书中说：请别把幸福的权力放在别人手中。
你若盛开，蝴蝶自来。
任何时候，我们要做的都是关注自己，让自己增值。
演员刘敏涛在事业上升期选择了回归家庭，可是婚后却遭老公嫌弃，最后与之离婚。
离婚后的她，既要抚养女儿，又要赚钱养家，于是再次回到演艺圈。
她主动联系曾经合作过的导演，为了生存，什么角色都能接受。
除了磨炼演技，她还学习配音，练习唱歌。
随着《伪装者》和《琅琊榜》的大火，刘敏涛的光芒便再也遮挡不住了。
她越来越自信,后来以一首《红色高跟鞋》彻底爆红。
时至今日，再看刘敏涛，你会发现她的脸上除了有重生后的自信，还有岁月打磨过的美丽。
一个人，只有把自己当成项目去投资，才会舍得花时间和精力提升自己。
变好的过程都不太舒服，但结局一定美丽。
从过去的阴霾里重生
小时候的张德芬，身心遭受过极大的伤害。
这种罪恶感和羞耻心，让她一度觉得自己很脏。
由于长期的心理压力，长大后的她处处小心，努力要求自己做一个完美的女人。
可即使这样小心翼翼，还是免不了与前夫离婚。
离婚后，她无法原谅自己。
觉得自己不仅没能给孩子一个完整的家，还让父母失望。
那阵子，她几乎断绝了与所有人的交往，对自己也充满怀疑和否定。
完全封闭自己，想死的心都有。
她放不下这段感情，也放不下曾经被欺负的创伤，一直在痛苦的情绪里沉沦，最终以忧郁收场。
这样浑浑噩噩地过了几年，她决定忘记过去，想办法重新开始。
后来，她搬到北京郊区做了四年的家庭主妇。
四年的生活，褪去所有的光芒，把自己拉到最低，与心底最深的自己对话。
《牧羊少年奇幻之旅》中说：当你想要某种东西时，整个宇宙都会合力助你实现愿望。
在张德芬看来，从她搬回北京开始，她就已经获得重生。
过去的事情，在某一刻会成就未来的你。
曾国藩说：既往不恋，当下不杂，未来不迎。
只有将过去的痛苦彻底忘记，才能拥有更加乐观的心态。
正是这四年的心灵之旅，才让她写出了这本自传式全新作品，与读者分享她的蜕变。
没有人可以回到过去，但谁都可以从现在开始，书写截然不同的未来。
每一种创伤，都是一种成熟。
无论过去有怎样的痛苦，或是辉煌，都应该留在过去。
生命太短，别让自己陷在过去的阴霾中。
只有你足够有勇气跟过去告别，生活才会奖励你一个新的开始。
与内心的孤独握手言和
《我们终将遇见爱与孤独》出版后，张德芬不仅失去了爱人，儿女也去了不同的地方求学。
单身加空巢，对任何一个中年女人来说，都是一个难关。
很长一段时间，她早上不想睁眼下床，夜晚也孤独难熬，彻夜不眠。
之前所学的东西，在那个阶段几乎帮不上忙。
当面对孤独的时候，所有人都无处可逃。
看着别家的灯火辉煌，张德芬内心的孤独就像潮水一样袭来。
她在书中说：人是非常擅长自圆其说的。
我们总是在逃避，而不是去面对自己不想看见的真相。
后来，她直面内心，与灵魂最深处的自己对话。
把自己走过的所有阴暗面，以及所经历的挫折诚实地跟大家表露。
在她的内心被孤独一点点吞噬的时候，发现自己竟然乐在其中。
鲁迅说：真正的勇士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。
每个人都是孤独的行者，在行走的过程中慢慢变得坚强。
一个人是否孤独不是看他周围有多少人，而是看他的灵魂是否得到滋养。
但当你直面内心最隐秘的深处，你会发现一个人也能圆满。
所以张德芬把自己婚变、甚至最私密的事情都毫无保留地分享给大家，因为这些已经不能伤害她了。
对女人来说，孤独恰是人生最好的增值期。《时间是良药》中说：所谓人生，其实就是一场花时间爱自己的旅行。
没有人可以教会你成长，我们最终也只有在孤独中学会爱。
人不可能时时刻刻都保持一个状态。
当你累的时候，静静地听听自己内心的声音。
直面孤独，是每个人终将面对的必修课。
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安东尼说：我谈过最长的恋爱，就是自恋，我爱自己，没有情敌。
在这个世界上，很多事情是没有答案的。
总是盯着自己不满意的地方，很容易强迫自己做出违心之举。
王菲说：余生没有那么长，只有讨好自己，才能活得像自己。
不爱自己，是对自己最大的怠慢。
一个人只有足够爱自己，才有勇气抵抗命运的考验。
余生，请好好生活，好好爱自己。
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