要是你患有胆囊炎，胆囊结石，胆囊息肉等，先别灰心，希望大家的困扰都能在这里找到解决办法。

无论胆囊状况有多糟，记住这三句话，让胆囊一天比一天舒服

大家都知道，治病讲究三分治七分养，对胆囊疾病来说，后期养护极为关键。所以养胆囊不能只靠药物，今天给大家分享养护胆囊的方法，记住这三句话。

第一句话远离不良饮食刺激。胆囊作为储存和排泄胆汁，帮助消化脂肪的重要器官，很容易因饮食不当受损，大家务必主动避开高油、高脂食物，像油炸食品、动物内脏、奶油、蛋糕等这类食物会刺激胆囊剧烈收缩，加重胆囊负担，引发疼痛不适，还可能促使胆结石的形成。

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第二句话，规律饮食很重要，保持三餐，定食定量，切忌暴饮暴食，很多胆囊患者发病，都和饮食不规律有关，长期不吃早餐，胆汁在胆囊内储存时间长，容易造成结晶形成。晚餐吃得过饱，过晚也会增加胆囊负担。所以养成规律饮食的习惯对胆囊健康意义重大。

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第三句话，适当运动不可少，适量运动可以促进身体血液循环，增强胆囊收缩功能，有利于胆汁排泄，降低结石形成的风险，像散步、太极拳、瑜伽等温和的运动都很合适。但注意运动要循序渐进，避免过于剧烈。屏幕前的你记住了吗？

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