你好呀，我是书念！

迈克·默多克说：“人不能决定命运。人决定习惯，习惯决定命运。”

习惯的力量惊人，养成良好的习惯可以改变一个人的命运，因此，每个人都该有意识的培养一些好习惯，这样有助于我们更好的实现自己的梦想，也能让我们成为一个更优秀的人。


值得坚持一生的8个习惯


1 坚持每天读书　

坚持每天读书，不仅可以放松身心，还能从书中的故事经历产生共鸣，从而提升自我。所谓腹有诗书气自华，就是当你看到天边飞鸟飞过，你会说：落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色。而不是：啊，好多鸟。读书会让你成为一个有温度、有情趣、会思考的人。


2 坚持运动锻炼　

坚持运动的人大多有强健的体魄，也拥有更平和的心态。试着培养自己一种运动的爱好，如跑步、骑行、游泳、打羽毛球等等，让自己的身体再一天的紧绷之后也能有一个放松的机会，出出汗，促进身体的新陈代谢。坚持一段时间，你的身体和精神状态都会焕然一新。


3 保持正确的坐姿　　

颈椎病是现代社会大部分上班族的痛点，长时间的坐着伏案工作，给我们的颈椎带来了长时间的压迫，促使颈椎病变疼痛。上班挣钱，下班去按摩花钱，主打一个上班挣钱为了上班花，一分都落不到个人的生活品质提升。


学会端正坐姿，既对我们的身体骨骼生长有益处，让我们保持颈椎的健康，也能让我们保持仪态优雅。与此同时，保持挺拔端正的坐姿，也会给我们的情绪传递一股正向、积极的力量。


4 早上少设置一个闹钟，坚持早起　　

很多人为了早起，会选择设置多个闹钟，一个闹钟响了继续睡，因为还有下一个闹钟，这会给我们拖拉的机会，反而会让自己养成赖床的习惯。


坚持早上少设定一个闹钟，听到闹钟响就立即起床，如果起不来，就把闹钟放在离床远点的位置，迫使自己必须起床才能关闹钟，这样既节省时间，也能让自己以更充沛的精力迎接崭新的一天。


值得坚持一生的8个习惯


5 提前整理　　

坚持养成睡前整理的习惯：准备好第二天早餐需要的食材、搭配好第二天要穿的衣服，收拾好早上出门要带的物品......这些事虽小，但能够让我们拥有一个更自如、更美好的早晨。


6 合理安排时间　　

坚持把需要处理的事情划分等级，先处理紧急必要的事情，再逐步着手处理其他的事情。合理安排时间，坚持一段时间后，你就会发现自己不再被生活赶着走，而是有自己的做事节奏，不紧不慢，井然有序，既定的目标也不会因为生活的琐碎而被埋没。


7 每日复盘和反思　　

每天睡前问问自己：今天有什么地方做得不好？哪些地方还可以继续改进？有哪些做得好的事情值得坚持？长期的复盘和自省能够让自己在不知不觉中每天进步，变成更好的自己。


8 每天保持微笑　　

生活中可能会有一些不如意的事，沮丧时对自己说一句“要微笑”“加油，你是最棒的”。积极的心理暗示可以给你带来巨大的能量，让你从容面对一切。带着一颗乐观豁达的心去拥抱生活，生活也会回馈你一份美好。


                                        
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