#如何减肚子的肉#我是2023年10月到现在减肥了40斤，从184斤减到144斤。我的秘方就是少吃多动。每天早上两个水煮蛋，一杯咖啡。然后走路上班，40分钟路程。中午正常吃，然后吃完午饭散步40~60分钟。午休半个小时。下午只吃菜，不吃米饭。吃完饭后在散步1个小时。每天的步数达到2万步左右！我觉得只要能坚持少吃多动，你也能瘦下来！

如何减肚子的肉


                                        
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