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它是“养肺第一名”，比莲藕强10倍，每周吃2次，滋养润肺
因为我驾驶证过期了，需要及时去补办没事，我今天早上请了个假去了我们这边的补办驾驶证的地方。感觉自己的运气很好，你到那边的时候，前面就只有一个人，是要等他好了，接下来就是我了。在生的过程中，我也在观察同伴，这个补办的话需要什么样的一个程序，所以轮到我的时候
百合 花瓣 瘦肉 山药 莲藕
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藏在身边的“肠胃清洁工”，不是韭菜白菜，常吃排空宿便，好气色
要想不便秘，土豆少不了，健脾补气，消化不良，食欲不振，脾虚的人要多吃，土豆也叫马玲薯，是全球重要的蔬菜之一，是茄科茄属植物，从营养的角度来看，土豆比大米，面粉更多优点，而且还很实惠，十块钱都能买十几斤，也是我们餐桌上最常见的食物。从中医的角度看，土豆是一
土豆泥 肠道 苹果 土豆 瘦肉 韭菜
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孩子经常生病？建议多吃八道荤素菜，补充蛋白强免疫，健康少生病
一、上汤西洋菜食材准备：西洋菜、瘦肉、姜蒜末、皮蛋、虾皮、枸杞子。做法流程：1.清洗干净西洋菜，然后把皮蛋、虾皮、姜蒜末准备好，再清洗干净瘦肉，接着绞碎成肉末备用。2.热锅烧油，油热以后，放入肉末煸炒，炒散肉末后，再加入姜蒜末、皮蛋和虾皮一起翻炒均匀，炒
姜丝 豆芽 瘦肉 花生油
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春天我隔两天给孩子做这蒸菜，高钙低脂营养足又鲜美便宜比牛奶强
#春日生活打卡季##记录我的2024#阳春三月，气温回升，万物生长，这是一年中最美的时光，也是孩子身高的“猛长期”。作为父母，当然要抓住这个宝贵的黄金时期，让孩子多吃一些高蛋白、低脂肪的食物，如：鱼肉、牛肉、鸡肉、鱼肉和海鲜等食物，为他们提供充足的营养，有利
鸡蛋 营养物质 肉末 生长发育 调味料 瘦肉 万物生长 蒸菜
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叶酸是不老元素，建议多吃八道叶酸菜，增补叶酸，活力满满一辈子
一、菠菜牛肉汤食材准备：菠菜、牛肉、姜丝。做法流程：1.牛肉清洗干净，然后切成薄片放入大碗中，接着加入姜丝、淀粉、食盐和花生油，再抓拌均匀，腌制十分钟备用。2.菠菜清洗干净，然后起锅烧水，水烧开之后，放入菠菜焯水去除草酸，再捞出沥干水分备用。3.热锅烧油
姜丝 卷心菜 西兰花 瘦肉 鸡胸肉 花生油 叶酸
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多吃红枣是长寿还是“催命”？吃红枣需要注意什么？医生来告诉你
“我这血糖怎么这么高？难道是因为我天天吃红枣吗？”王大妈，一位普通的家庭主妇，因为长期贫血，一直坚持每天吃红枣来补血。医生耐心地给王大妈解释。“红枣虽然有补血的作用，但它的糖分也很高。”这么多年，她一直认为红枣是一种非常健康的食物。从未考虑过它可能带来的副
红枣 血糖 瘦肉
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“3月一碗汤，春天病不沾”，建议多喝这汤，补足营养，安稳度春
时间过得好快已经到了今年的早春三月每年这个时候的樱花和桃花开始盛开外面的景色非常美丽空气也特别清新最近下过一场春雨以后天气开始慢慢暖和起来感觉让人非常舒服。虽然天气非常好但是我们会出现困乏无力很多人称为“春困”就是一整天都没有力气抵抗力很差很多疾病就会找
无花果 瘦肉
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炒瘦肉，不管肉片还是肉丝，牢记3点，保证滑嫩可口，比豆腐还软
炒瘦肉，不管肉片还是肉丝，牢记3点，保证滑嫩可口，比豆腐还软身边有个大厨有多好吃！家里的堂哥在饭店工作，每次过年过节就喜欢去他家吃饭，和饭店一个味儿，特别好吃。炒瘦肉是大家经常会做的一道菜，但很多人都做不好，不管肉丝还是肉片，炒出来的口感都是又腥又柴，一
肉丝 食用油 瘦肉 料酒 猪里脊
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《VUE》
核心概念和一个示例工程