糖尿病患者吃花生、瓜子等坚果，掌握这5个技巧就够了
糖尿病患者在享受坚果带来的健康益处时，可以遵循以下五个原则来确保营养平衡和血糖控制：多样化选择：坚果家族成员众多，每种都含有独特的营养成分。为了全面补充营养，建议糖尿病患者尝试多种坚果，以实现营养的全面性。适量摄入：根据《中国居民膳食指南（2016）》，普通人
这个坏习惯，让你更容易得糖尿病！
众所周知，血糖高低和每天吃的东西有很大关系。日常生活中高血糖的人，可能更关注的是食物含糖多少、碳水化合物多少，而对于食物中的盐多少则很少考虑。因为大家普遍认为，盐和高血压密切相关，和血糖是没什么关系的。实际上，每天吃的盐多了，机体胰岛素敏感性会有所下降，血
糖尿病连小米粥都不能喝？医生：教你两招安心喝粥控血糖
在健康饮食的诸多话题中，糖尿病患者的饮食选择尤为引人关注。小米粥作为一种传统健康食品，因其营养丰富、易于消化而深受喜爱。然而，对于糖尿病患者而言，小米粥的高碳水化合物含量及其易消化吸收的特性，往往让他们对其望而却步。那么，糖尿病患者真的连小米粥都不能喝吗？
糖尿病：花生可以吃吗？记住这两点，吃完不升糖！
老李退休后，特别喜欢看电视，球赛啊抗日神剧啊都看，一边看还一边吃着花生米，过得特别自在。但是最近，老李总觉得嘴巴特别干，怎么喝水都缓解不了。（王主任介绍）家里人看他这样，劝他去医院看看。一检查，医生说老李的血糖有点高，空腹血糖是7.8mmol/L，已经发展成糖尿病
长期喝茶的人，最后都怎样了？研究发现：每天2-3杯茶或可助你延寿
在繁忙的日常生活中，一杯清香的茶不仅是我们放松身心的伴侣，还可能带来意想不到的健康益处。近年来，多项科学研究揭示了长期适量饮茶与延年益寿之间的积极关联。那么，那些持之以恒每日享用2至3杯香茗的人，最终都收获了哪些身心的滋养与岁月的馈赠呢？2022年，《内科学年鉴