再贵也要吃,公认的“补钙第一名”,一补钙,二防贫血,三强免疫

现在的生活条件越来越好,我们更重视健康饮食。中老年人以及小孩子都特别需要钙元素的支持,因为它对于骨骼的发展有很大的帮助,嗯,可以预防骨质疏松,促进生长。而补钙的话,一般我们是选择喝牛奶,吃钙片,不过今天我们分享一种在我们日常生活中常见,但是却是补钙的好佳

春季,这菜记得使劲吃!清爽解腻,营养易消化,视力越来越好!

阳春三月草长莺飞时间过得特别快已经来到春季的早期春天的天气非常温和有时候还有一些小雨阳光特别充足让心情非常愉悦胃口会越来越挑剔。春季来临以后大鱼大肉都吃腻了不如给家里人尝尝这道菜肴——西葫芦胡萝卜炒鸡蛋几分钟就出锅了色泽好看清爽解腻补充多种营养元素不懂吃

西葫芦搭配西红柿,简单一炒,是我招待客人必做的拿手菜,真下饭

招待客人时,你是否总是为菜单犯愁,担心菜品不够美味、不够特别?今天,我要向大家推荐一道我招待客人时必做的拿手菜——西葫芦配西红柿。这道菜做法简单,却美味可口,特别是它的搭配让人惊喜。让我们一起来看看这道菜的制作吧!将西葫芦和西红柿洗净,切成合适大小的块状。