运动和静养，哪种更有利于健康？长达5年的研究或能告诉你答案
导语：在《周易》当中有所记载：“动则生阳，静则生阴。”这句话的意思是说，运动能够增强精力，而静止能够降低消耗，从养生的方面上来讲，静养可能是人类养生、长寿路上非常大的一个助力。在之前有很多人以乌龟来举例，认为乌龟之所以会长寿，是因为它一直静止不动，但毕竟人
提醒：这些食物已被列入伤骨名单，中老年人想要骨骼健康，要少吃
“你说这是怎么了？”老张一边轻轻揉着膝盖，一边疑惑地对着儿子说道。春节期间，老张家大扫除，他觉得自己可能是累到了，毕竟年纪大了，不像年轻时那样恢复得快。儿子于是带着老张去了医院。李医生仔细听了老张的叙述后，笑着说：“老张，这可能不单单是累的问题。”他解释说
人到59岁，长不长寿要看腿？腿上若有这几个表现，或与长寿有缘！
李彼可大妈对王术里叔叔说："你知道吗？听说人到59岁，看腿就能知道能活多久了！"李彼可大妈提出了一个观点：腿部的三个表现，竟然能暗示一个人的寿命长短。李彼可大妈道，肌肉量的多寡直接关系到人体的新陈代谢速度，肌肉越紧实，代表新陈代谢越旺盛，身体各项机能运作更加顺
专家说：肾好的人，晨起会有这 3 个现象，你若占 1 个，也很好！
在人体的生命之河中，肾脏就像两个勤劳的过滤器，默默地为我们的身体排毒、调节水分和电解质平衡。那么，如何知道自己的肾脏是否健康呢？专家告诉我们，肾好的人，晨起会有以下3个现象，你若占1个，也很好！首先，让我们来认识一下这3个现象。就像一泓清泉，肾脏健康的
当脾脏健康受损时，“颜值”或也会发生变化，养护脾脏，不容马虎
当今这个时代，往往被很多人定义为“看脸的时代”，确实，一副好皮囊不仅能让人们的心情得以愉悦，同时也能在某些时候，给自己带来便利，那么，究竟怎么才能拥有一张好看的脸呢？是使用各种名贵的化妆品，还是用好看的衣服首饰来装饰自己呢？其实，这都是一些外在的手段，所带
怎样吃油更健康？菜籽油的产品标准号哪种最好？告诉您吃油的奥秘
您每天吃的油怎样选择最健康菜籽油又怎样选择告诉您怎样吃油最健康。按照《中国居民膳食指南》的推荐每天油脂的摄入量要控制在25-30克油的选择和使用上要遵循以下的原则尽量选择不饱和脂肪酸含量高的油。不饱和脂肪酸有益健康包括单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。这些脂肪酸