在追求美丽的道路上，女性朋友永远不会停下脚步！爱美，本来就是女人一生的事业，她们为之乐此不疲。

为了让自己变美，大多数女性会把注意力放在化妆品的选择、日常的护肤，以及辅食的搭配等方面。

可实际上，“美”表现在很多方面。除了护肤穿搭之外，还有很多生活细节，也是影响女性的美感。

那些看似微不足道的习惯，会在无形中拉低女性的颜值。悲催的是，很多女性还没有意识到，这些习惯对自己的伤害有多大。

这些拉低颜值的坏习惯，别再做了

1、不良的饮食习惯

过度摄入糖分：很多女性喜欢吃甜食，结果导致自己的体重暴增，也诱发很多皮肤问题，让自己看起来很显苍老。

不均衡的饮食：偏爱某一样食物，或者饮食过于单一的话，就会导致女性朋友出现营养不均衡的情况，使得皮肤没有光泽感。

温馨建议：生活中，要养成好均衡饮食的好习惯，所有的食物都要适量食用。同时，还要控制糖分的摄入，最好能少吃甜食。

2、缺乏运动

或许是时间比较紧张，亦或许是有些女性比较懒，能躺着的时候，坚决不会坐着；能坐着的时候，也坚决不会站着……

长时间不运动，就会导致女性身体的新陈代谢减缓，出现脂肪堆积的情况，进而影响身材线条。最可怕的是，还会引起一系列的健康问题。

温馨建议：不管多忙，每周最好能抽出3个小时的时间，做一些强度中等的有氧运动。时间允许的话，在做一些力量训练，效果更好。

3、不良的生活习惯

熬夜：长期熬夜会导致睡眠不足，从而影响皮肤的修复和再生能力，让整个人的皮肤看起来暗沉无光，还干燥长皱纹。

吸烟：女性吸烟会加速皮肤的老化，让肌肤失去弹性，还容易长皱纹。同时，吸烟对于呼吸系统也有一定伤害，容易拉低颜值。

温馨建议：女性每天最好能保持充足的睡眠时间，尽量不要出现熬夜的情况。只有保证规律的作息时间，才能让肌肤有修复的空间。

4、错误的护肤方式

过度清洁：总是觉得皮肤表面不干净，于是选择过于刺激的洁面产品，或者频繁洗脸。这样的操作，会破坏皮肤屏障，使得皮肤变得敏感、干燥。

不防晒：紫外线，是皮肤老化的元凶胡子怡。长时间不防晒，就会让肌肤没有弹性，出现很多晒斑，严重影响颜值。

温馨建议：洁面，一定要选择质地温和的产品；每天洗脸，早晚各一次就好。在护肤品的选择上，一定要适合自己才行；防晒也是出门前必备的护肤步骤。

写在最后：美丽，不仅仅是外在的装扮，还有内在的健康。内外兼修，让自己散发光芒的女性，才最让人羡慕。所以说，女性朋友在追求美的路上，还任重而道远。


                                        
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