在睡觉过程中的表现可以反映出健康状况，大多数人身体状态好，夜间安稳入眠，可以一觉睡到天亮。

但有的人无法做到这一点，可能半夜醒过来，伴随着口干舌燥的感觉，而口干舌燥大多数人会喝水，如果在喝水后依然无法缓解，应该引起重视，可能是某些疾病在发展。

案例分享：

李先生今年40岁，最近添了一个毛病，晚上睡觉时总是嘴巴发干，不得不屡次起床喝水。

起初李先生以为是天气干燥，身体缺水所致，但是发现喝水后，他的口干症状并未得到改善，反而频繁上厕所影响了他的睡眠质量。

在经历了几个不眠之夜后，于是前往医院就诊。经过系列检查后，发现李先生的空腹血糖浓度为9.1mmol/L，被诊断为糖尿病。这一结果让他感到非常的震惊，他没有想到自己年纪轻轻会患此病。

半夜醒来总是感觉口干舌燥？别以为是缺水，或是身体发出的警告！

1.干燥综合征

睡到半夜总是有口干舌燥的感觉，很可能是出现了干燥综合征。作为免疫系统相关的健康问题，其发病率较高，患病之后唾液腺的功能受到影响，因此唾液分泌量明显减少，会有口腔干燥的感觉。

有的人泪腺分泌也不发达，因此眼睛容易干涩。若有这种病症，应该积极采取应对措施。

2.肝火旺盛

肝火旺盛是临床常见症状，患者多有口干舌燥，大便干燥，小便赤黄，口臭口苦等情况出现。

针对肝火旺盛引起的口干舌燥，需要及时调理，多吃清肝火的食物。必要时通过药物来降低肝火，以免晚上睡觉时口干舌燥降低睡眠质量，甚至引发失眠。

3.口腔出现问题

如果晚上睡觉时总是出现口干舌燥，也有可能是口腔疾病所导致的口腔疾病，对口腔腺体带来不利影响就会抑制唾液的分泌，口腔清洁不彻底.

平时不注意，口腔内滋生大量的细菌，口腔环境被破坏就很容易造成口腔问题，如果持续发展，就可能会出现口苦口臭的现象。


4.患糖尿病

糖尿病已经成为了如果慢性疾病的“主流”，据相关数据显示，我们确诊糖尿病的人数已经高达1.2亿。患上糖尿病前期主要症状就是多尿、体重减轻等状况。

主要原因则是体内糖分过高，使体内的水分大量流失，这个时候就会出现多尿、口干舌燥等现象。

5.甲亢

甲亢即甲状腺功能亢进，这类人群最为典型的症状就是交感神经兴奋，身体的新陈代谢速度会加快。排汗量会大量增加，患者的基础体温也升高，日常特别怕热、爱出汗，随之而来的就是患者会频繁口干，夜间睡眠状态下症状会更加明显。

晚上睡觉嘴巴干如何预防？做好4件小事是关键

1.睡觉之前应该适当的喝水

也可以喝牛奶，这样都可以防止出现口干舌燥现象，引发口干舌燥之后也应该注意及时治疗，并且应该做好改善措施.

不然都有可能造成口腔疾病的出现，也有可能引发口腔溃疡.所以这个期间应该适当的多喝水，并且应该喝一些滋补药品，这样都可以帮助调理。

2.中医理疗

针灸、推拿、拔火罐、刮痧等都是常见的理疗方法，通过中医理疗可以调养分泌、调节脏腑、疏通经络、加速胃肠道蠕动速度、促进血液循环等，达到改善口干舌燥的目的。

3.确保饮食清淡

平时要多注意饮食，避免食用高油脂、高脂肪、辛辣、刺激性、重口味的食物，才能有效缓解口腔发干的症状。

饮食方面要以清淡、均衡为原则，多吃一些新鲜的蔬果，多喝一些水，多补充一些维生素和微量元素，在日常生活中也要避免食用太多的油盐和糖分。

4.早晚用盐水漱口

在秋冬季节，由于天气比较干燥，空气中容易滋生细菌，此时更应注意口腔卫生，早晚可用淡盐水漱口，能够起到清洁和湿润咽喉黏膜，改善咽部环境，预防细菌感染的作用。

延伸阅读：每天摄入多少水合适？

水是人体重要的组成成分，占人体体重的70%左右。水是维持生命的重要物质之一，可以起到维持身体正常代谢、促进体内废物排出、维持正常体温的作用。如果体内缺少水分，或者水分过多，都会对机体的健康造成一定的危害。

所以为了保持机体各项功能的正常运行，人体每天都应该保证适当的水分摄入。正常的成人建议每天摄入1500-2000毫升水，夏天排汗量比较多，可以适当增加饮水量，部分患有糖尿病、痛风等疾病的患者，通常也可以适当增加水的摄入量。


                                        
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