29-30日安徽全省出现大范围晴热高温天气。30日高温范围最大，全省75个市县最高气温超过35℃，淮河以南34个市县超过37℃；29日宣城泾县高温最强，达39.4℃。

未来三天我省北部有雷阵雨天气，谨防局地雷暴大风影响。7月31日和8月2日沿淮淮北部分地区有阵雨或雷雨，雷雨时阵风8级左右；8月1日江北大部分地区有阵雨或雷雨，其中东部部分地区中雨，局部大雨到暴雨，雷雨时阵风8～10级。此外，雷雨时伴有雷电和短时强降水等强对流天气。其他时段全省以晴到多云天气为主。

未来三天全省逐日降水量预报

未来十天安徽全省持续晴热高温天气，防范高温热浪。高温日数：淮北地区6～7天,淮河以南8～10天。7月31日-8月2日淮北地区和江淮之间北部最高气温33～35℃，江淮之间南部和江南最高气温35～37℃,局部38～40℃；3日后高温范围扩大至全省，强度有所增强，大部分地区最高气温37～39℃，局部超过40℃。

附：未来十天全省逐日具体预报

7月31日：沿淮淮北晴天有时阴天，部分地区有阵雨或雷雨；淮河以南晴天，大别山区和皖南山区有午后雷阵雨。

8月1日：江北晴天转阴天，大部分地区有阵雨或雷雨，其中东部部分地区中雨，局部大雨到暴雨；江南晴天，皖南山区有短时雷阵雨。

2日：淮北地区晴天有时阴天，部分地区有阵雨或雷雨；淮河以南晴天。

3-4日：全省晴天到多云。

5-9日：全省晴天到多云，皖南山区局部午后有雷阵雨。

高温天气容易导致人体出现中暑症状，如何防暑降温？如何识别和应对先兆中暑？重症中暑需注意什么？一起了解！

中暑有哪些典型症状？

中暑是一个由轻及重的连续过程，根据症状的轻重可分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。

先兆中暑

先兆中暑时体温正常或略微升高，主要表现为大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。

轻度中暑

轻症中暑的症状在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，并且出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等。

重度中暑

出现高热、痉挛、惊厥、休克、昏迷等症状。重症中暑按表现不同可分为3种类型。

热痉挛表现为躯干和四肢肌肉间歇性痉挛，尤以腓肠肌痉挛为特征，也可出现肠痉挛性剧痛，一般持续 3 分钟可缓解。

热衰竭表现为头晕、眩晕、头痛、恶心、呕吐、面色苍白、皮肤湿冷、大汗淋漓、呼吸增快、脉搏细数、心律失常、晕厥、肌痉挛、血压下降甚至休克。

热射病最为严重，致死率高，主要表现为体温明显增高，开始时大量出汗，之后皮肤干热、无汗并伴有昏迷。

一旦中暑，如何急救？

先兆和轻症中暑

一经发现，立即转移到阴凉、通风环境，去除衣物，口服淡盐水或含盐电解质饮料，用湿毛巾擦拭全身降温后即可恢复。

热痉挛

按照以上的先兆和轻度中暑救治方法初步处理后及时送医，补充足量糖盐水，缓慢拉伸、按摩揉捏痉挛肌肉，起到放松肌肉作用，并可应用解痉止痛药物。

热衰竭

使中暑者平卧，抬高下肢，并按照以上先兆和轻度中暑救治方法初步处理后及时送医。及时快速降温、补糖盐水，恢复血容量，谨防低血压，保证重要脏器血供。

热射病

现场急救处理后及时送医，给予吸氧、降温。降温速度与预后密切相关。体温越高、持续时间越长，组织损害越严重，预后也越差。可采用冰帽、冰毯、冰袋放置大动脉处（颈动脉、腋动脉、股动脉、腘动脉等）帮助降温。

温馨提醒，高温天气持续“烤”验，外出注意防晒，及时补充水分。

来源：大皖新闻