众所周知，人们随着年龄的增长，身体机能可能会不断的下降，一些器官的功能也会逐渐的发生衰退，进而就会增加一些疾病的患病风险，就比如说心血管疾病。
老年人正是心血管疾病的多发群体，由于患上了心血管疾病，很多老年人都饱受病痛的折磨，无法安享晚年。
甚至有很多老年人会因为患上心血管疾病而无法治愈最终去世，这也说明保证心血管健康的重要性。
那么我们在日常生活当中应当如何去自查自己的血管健康，又该如何保证心血管的健康呢？
其实血管好不好，看脸上的皱纹就知道，医生表示血管差的人或许会有这两种皱纹。
一、血管的重要性
所谓的血管指的就是血液流经的管道，是我们人体最为重要的一项身体机关。
除了我们的角膜，毛发，手脚指甲以及部分的上皮组织之外，血管其实遍布了我们的全身。
虽然说根据血管构造以及功能的不同，可以分为动脉血管，静脉血管以及毛细血管这三个类别，但是其重要性是完全一样的。
正是因为有这些血管的存在，所以我们心脏所供给的血液才可以流经到身体的各个器官以及各个部位，维持基本的生理机能运转，那么这些不同类别的血管究竟都有什么样的功能和作用呢？首先来说说动脉血管。
简单来说，动脉血管实际上就是运送血液离开心脏的血管，本身动脉血管的弹性纤维较多，有着较大的弹性，所以可以承担较快流速的血液，其中的血液含有较多的氧气，血液的色泽也是相对来说较为的鲜红。
至于静脉血管壁，可能相对来说较薄一些，其中的平滑肌和弹性纤维较少，缺乏收缩性和弹性，所以静脉血管是作为心血管系统当中引导输送血液返回心脏的一个管道。
而毛细血管是管径最细分布最广的血管，它主要的功能就是连接微动脉和微静脉，以便能够在我们体内组成互相交合的血管网络，实现血液与组织之间的物质交换。
人体的血管系统布散全身，无处不至，影响了各个组织器官的基本机能，不但可以输送满足集体活动所需的各种营养物质，还承担了将代谢产物运回心脏通过部分器官排出体外的责任。
如果说自己的血管出现了问题，那么可能会影响到体内的血液循环系统，增加一些心血管疾病的患病风险。
比如像是动脉粥样硬化血液粘稠高血脂症等心血管疾病实际上就是由于血液流通不畅，血液循环系统受到影响所引发的，这些相关的疾病也是多见于中老年人群。
所以说对于那些中老年人群而言，维系自己的血管健康也是非常重要的一个问题。
当然，想要知道自己的血管是否健康，除了去医院当中做体系化的检查之外，其实还有着一个重要的方法来进行自我查核，那就是看脸上的皱纹。
这也是令人感到非常震惊的，那么血管跟自己脸上的皱纹究竟有什么样的关系呢？
二、血管好不好，看脸上皱纹就知道
人们随着年龄的增长，皮肤的状态可能也会出现相应的变化，由于皮肤老化以及部分色素沉积的原因。
所以我们的脸上可能会出现许多的皱纹以及一些老年斑，然而这些皱纹不仅仅只是岁月留下的一个痕迹，同时也是身体内部健康状况的一种反应。
仅仅只是观察脸上的皱纹，就可以反映出我们身体的健康状况以及所存在的一些健康隐患，其中有两种皱纹跟血管健康就有着密切的关联。第1种就是抬头纹，所谓的抬头纹就是出现在额头上的那种皱纹。
一般来说，在我们保持特定面部表情的情况之下，抬头纹就可能会随之而出现。
其实不仅仅是那些中老年人，就连年轻人群体可能也会有着较重的抬头纹。
不过大多数人显然没有把抬头纹当一回事，有些老年人认为既然自己的年纪大了，脸部痣上出现一些皱纹也是正常的状况。
一些年轻人也认为自己面部之所以会出现过深的抬头纹，可能是由于皮肤过于松弛的一种表现。
虽然说抬头纹的出现并不能够排除皮肤状态以及年龄因素的作用，但这也很有可能是血管健康不佳的一种表现。
从医学的角度来看，额头其实是心脏在面部的一种反射区，如果说自己的心脏功能出现了问题，额头上就会很容易出现抬头纹。
除此之外，如果说自己的血液流动不畅，那么也很有可能出现抬头纹，这是因为额头上的皮肤本身相对比较薄弱，而且较为依赖血液循环来保持固有的皮肤状态。
要是说血液循环不畅的话，那么我们额头处的皮肤会率先作出表现，出现营养不良和缺氧的状况，这样一来则是会加速抬头纹的形成。
所以那些有抬头纹的人群一定要仔细的观察面部皱纹的变化状况，如果说在较短的周期内抬头纹变得更深或者是逐渐变多，那么一定要去医院做一个系统性的检查，看看自己的心血管到底出现了怎样的问题。至于第2种类型的皱纹就是鱼尾纹了。
所谓的鱼尾纹就是散布在我们眼睛外部周边的细小皱纹。人们随着年龄的增长眼角出现一些鱼尾纹也是正常的现象。
但值得我们注意的是，如果说鱼尾纹出现的太早或者说太多，那么很可能就是血管健康不佳的一个信号。
相对来说，人一旦过了三十岁那么眼角就可能会出现这种的皱纹，但是在较为年轻的时候，鱼尾纹的分布也是较为的稀疏，并且皱纹也没有那么的明显。
但如果说情况恰恰相反的话，那么我们就要多加注意了，一般来说，鱼尾纹的出现可能预示着我们的听力下降以及偏头痛的症状。
这两种症状则都是由于血液循环不畅所引发的，像是偏头痛就是由于血管收缩功能失调而引起的，至于听力下降则是由于内耳的血液供应遭遇到了障碍所引发的。
如果我们眼角已经出现了较为严重的鱼尾纹，并且还有着对应的症状，那么一定要到医院当中去就医，及时查核自己心血管的健康，必要时也要采取固定的治疗手段。
三、如何保证心血管健康
心血管健康确实非常的重要，如果说我们不注重对于心脏和血管的保护，很有可能就会因此而患上一些非常严重并且难以治愈的心血管疾病，这也会直接威胁到我们的生命。
所以说在日常生活当中，我们也要适当的采取一些措施来保护我们的心脏和血管。
其中最为重要的就是必须要注重自己的饮食搭配，其实人们所需的营养元素不外乎就是碳水维生素以及蛋白质。
只要保证了这几种营养元素的足量摄取，那么我们的身体就不会出现太大的问题，至于油脂的摄取则并非是必要的。
所以我们在日常生活当中一定要避免吃那些过于油腻的食物，毕竟这些食物可能会给我们的身体器官带来过于庞大的负担。
如果说相关的油脂不能够被身体机能成功的代谢，那么很有可能会沉积在我们的血液当中，引发高血脂以及动脉粥样硬化的问题。
除此之外，我们还要避免去吃那些油炸辛辣的刺激性食物和甜度较高的高热量食物，这些食物也会引发我们血压和血糖的不规律变化，引发其他的疾病。
相对来说，多吃一些富含维生素和纤维素的蔬菜是最好的，因为这些食物不仅可以给我们身体补充大量的维生素，同时也有利于软化我们的血管。
除去饮食方面的健康搭配之外，我们还要注重平日里的作息规律和进行适当的体育锻炼。
保持一个规律的作息，不至于给我们的心血管带来太大的负担，能够尽可能的让身体机能维持在一个较为平衡的状态。
至于适当的运动则是有助于锻炼我们的心肺功能，这对于血液循环和身体的新陈代谢有着较大的帮助。
小结
心血管健康对于我们来说其实非常的重要，如果说自己的血管不好，血液循环受到了影响，那么自己很有可能会患上一些极为严重的心血管疾病，甚至会直接作用到自己的寿命。
在日常生活当中，其实我们也有着固定的方法来自我查核自己心血管的健康程度。
不用去医院做检查，只要看看脸上的皱纹，就知道自己的血管到底好不好了。
如果说自己已经发现了脸上的皱纹存在着异样或者是在较短的周期内出现了并不规律的变化，那就已经能够说明自己心血管方面已然出现了问题，此时应当及时到医院当中去就医，切不可耽误时间。
为了更好的保证自己的心血管健康，自己也要注重平日里的饮食搭配，规律的作息时间以及适当的运动和锻炼。
声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。
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