“半夜关空调”，是你会做出的事吗？

还别说，与老人一同居住的家庭，由于老人体质较差，新陈代谢慢，一晚上开空调总觉得会在体内聚集凉气，不同于年轻人火力壮。然而还有一类群体，即家里有宝宝的，又是另外一个世界了。

即使与年轻人相比，孩子的新陈代谢更快，比任何人都要怕热，尤其在晚上入睡之后，更需要一个舒适的温度才能睡得安稳，这样还有助于体内生长激素的分泌。

更何况如果你只是担心孩子后半夜凉，那么就有点多余了，相比于你，孩子更需要相对凉爽的外部环境。并且，在相关的研究中发现，无论入睡时，还是入睡之后，处于低温环境下，才有助于孩子更快入睡以及增加深度睡眠的时长，营造更好地睡眠状态。

另外，在美国儿科学会还建议，应在闷热的夏天给宝宝开空调，这样更有助于降低婴儿猝死综合征的发生概率，还可以远离湿疹，让宝宝睡得更安心。

相反，若环境温度过高，孩子反而睡得不安稳，特别是你在半夜观察到孩子经常翻身、睡不安稳、头上有较多的汗液，都是在提示你：孩子已经热了，要及时降低室内温度。

可有的家长说，家里开空调，孩子总流鼻涕、咳嗽、喉咙干是怎么回事？难道是空调病吗？

实际上，在医学领域中，并没有空调病，只是身体出现一系列的不适，如腹泻、感冒、流鼻涕、头晕、乏力等等，孩子有这种反应，家长真正要考虑的是，是否为室内氧气浓度过低、室内病毒滋生较多、空调长期不清理等等。

所以，为帮助家长和孩子更好地应对夏季正确开空调这件事，建议大家保证室内空气流通，特别是长期开空调的室内，氧浓度过低，就容易滋生较多的细菌病毒，致使空气干燥，从而引发嗓子干等不适，所以，适当开窗通风换气很重要；

至于开空调的温度，更建议大家把空调温度控制在25~28摄氏度，具体还可以看宝宝的身体状态，只要后脖子摸起来是温暖的即可；

定期进行空调清洗与维护，特别是空调的过滤网，容易积攒较多的尘土、细菌等，家里有过敏性疾病的人群，应找专业的人及时清洗，为家人营造更健康且舒适的环境。


                                        
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