明星减肥有多狠？看看黄晓明的做法就知道。为了保持身材，明星都是各出奇招，刘诗诗五年都不吃米饭，颖儿一天只吃一粒老干妈，杨紫每天的食物只有一点点水煮青菜。而黄晓明作为内娱长红不衰的男顶流，在身材管理上面不输任何女明星。

黄晓明在极限挑战里面说，自己只要一个月就能瘦回最瘦的时候，连黄景瑜、贾乃亮都不敢相信一个多月就能瘦回去，但黄晓明做到了，曾经一个月就瘦了25斤。

黄晓明自称：如果参加减肥比赛，我应该能拿第一，我一个月瘦了25斤。

因为黄晓明本身就是易胖体质，最离谱的是他曾经晚上什么都没有吃，第二天醒来称体重还胖了两斤。所以几乎常年都在减肥，为了减肥真的无所不用其极。 黄晓明的减肥方式就是纯饿，不吃就能瘦，为了吃演员这碗饭就只能管住嘴。他曾在网上分享自己的减脂菜单，最狠的时候就是只喝水。

黄晓明为了减肥每天只吃两片代餐饼干，喝苦瓜汁更是家常便饭，晚上就只喝两杯苦瓜汁，喝到生无可恋。

他自爆为了减肥最长一年时间没吃主食，减起肥来比女明星还狠，别人减肥吃水煮菜好歹还放点油放点盐，他直接生吃，菜叶子洗干净就吃了，一点味道也没有，因为吃盐吃油也会长胖。

而且在挨饿的前提下还要承受大量的工作，曾有剧组的导演透露，黄晓明因为减肥不吃东西，拍戏的时候饿得倒在剧组的道具上。 过度的减肥让他的身体出现了问题，黄晓明称因为减肥经常心悸难受，就是莫名其妙的心慌，脾气也偶尔会有点烦躁，其实这都是过度减肥的后遗症，长期不吃主食对身体伤害极大。

黄晓明为了减肥真的是什么方法都试了，好在结果没有辜负他的努力。

正因为黄晓明常年自律，在同龄人都发福发胖的情况下他还能保持好身材，录制节目下颚线笔齐思钧还清晰，和健身教练一起秀肌肉也完全不输。

果然不管是男明星还是女明星，吃了这碗饭，就别想吃那碗饭。 


                                        
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