有不少妈妈发现自己孩子的脸上突然冒出许多的雀斑，奇怪自己与丈夫的家族中没有人长过雀斑，怎么孩子的脸上就莫名其妙的出现这么多的雀斑？甚至有细心的妈妈带着孩子去医院检查，检查结果显示孩子身体并没有问题。其实，孩子的脸上突然出现许多雀斑是因为食盐过量的原因。不少家庭饮食口味偏重，日常三餐中会放入超出常量的盐，孩子的身体处于正在发育中，食用过量的盐会引起孩子身体的不适反应。

雀斑的出现主要因为细胞生成黑色素过多，加上平时身体吸收盐分过量，造成皮肤晦暗无光泽，并在脸上长出许多的斑点。食用盐过量会使细胞的水分含量减少，脸部皮肤变得干燥，在夏季阳光暴烈，如果防晒不到位，更容易使皮肤变黑，从而长出斑点。科学研究，盐的摄入量是不宜过多，每天不要超过5~6克。人的身体缺盐，会引发各种疾病，但是过多也会对身体带来许多伤害。

摄盐过量的伤害：

1、身体摄入过量的盐阻碍孩子身体对对锌的吸收能力，长久下去，造成孩子身体缺锌。

2、盐中含有大量的钠成分，过多的钠成分会使身体内的钙流失过多，影响骨骼发育。

3、盐具有强烈的渗透力，食盐过量会伤害呼吸道上的寄生菌，减少人体唾液的正常分泌，增加病菌滋生的可能性，极易引发呼吸道疾病。

4、摄入盐过量，会使血液中的水分减少，感到口渴而大量饮水，造成血液中压力升高，增加孩子肝脏心肺的压力，长久以往，使肾脏功能衰退。

如果家长担忧孩子身体内钠含量不足，可以让孩子多食用水果、青菜等食物。父母害怕孩子食用盐过多对身体伤害，可以让孩子多吃些维生素c含量丰富的水果，例如，菠萝、苹果等，并注意孩子防晒问题。

盐对人的身体既有益处，又存在着风险。专家建议，孩子每天的盐摄入量以成人的一半为宜，父母应帮助孩子养成健康的饮食习惯，控制盐的日摄入量。


                                        
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