年少的时候每次过年回外婆家，我都要深受一番打击。因为每年表弟的身高都会再高一个度，我妈还就喜欢把我们表姐妹几个放在一起做对比，一度令人十分尴尬。表弟现在已经一米八几了，但是他的父母最高也才不过一米六五，所以我们也经常调侃他是基因突变的结果。舅妈却不以为然，认为表弟能长这么高，她的功劳要占到80％，为什么这么说呢?

舅妈的饭菜是做得一绝的，非常可口，我妈妈一直做不出来那个味道，所以我每次过年的时候，都会抓住时机，多吃点她做的菜。而且她在饮食搭配上也有一手，十分注重饮食的协调性，不可否认好吃的菜，会让人食欲大增，也会让每一个家庭成员受益，尤其是对于青春期需要营养生长的孩子。而且她认为还要注重骨骺线能帮助孩子长得更高，更健康。

1.要给孩子定期做身体检查

孩子的青春期是非常重要的，不仅关乎他们身体的成长，成长的结果也与他们未来的发展息息相关。矮个子的朋友往往不够自信，这对于他们将来求学，交友，升职，找对象，都会受到不同程度的影响，在这个比较注重颜值的时代，不能在身高上就吃了亏。所以建议家长定期给孩子去做体检，不仅看孩子身体是否健康，也要看看他们的骨骺线是否闭合，是否有长高的可能，并酌情加以调理改善。在骨骺线未闭合的时候，要抓住关键时机，尤其是两个黄金期，一个是3岁前，还有一个是青春期。

2.多运动，让骨骺线的闭合相对来得晚一些

根据科学研究表明，骨骺线的闭合是有规律可寻的，对于每一个孩子来说，骨骺线闭合的时间段大多数都是相等的。所以就要看大家骨骼生长的速度，骨骼生长得越快，也就把发育的时间相对延长，如果骨骼生长迟缓，那么就有可能在骨骼未发育结束之前，骨骺线因为时间原因而提前闭合。因此提高骨骼生长的速度就显得很重要，平时让孩子多运动锻炼身体，就会改善这种骨骼发育迟缓的现象，帮助孩子长高。

这两点对于孩子长高问题来说非常关键，一定要做好这两方面的工作，同时也不能忘了饮食这个老生常谈的因素，最好给孩子多喝一些纯牛奶，里面的营养价值非常高，要是有的孩子不喜欢和，可以搭配着一点小零食吃，但不能太多，主次颠倒。还有有的孩子在这个时间非常喜欢吃肉，也尽量满足他们，因为里面含有很多的蛋白质，对于他们长高也非常有帮助，但是同样不能让他们偏食，要注意饮食的合理搭配，也要让他们对于蔬菜有兴趣。


                                        
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