在长久的孕期里，许多的孕妈妈在孕期都会遇到很多的问题，特别是睡眠问题，大家都知道怀孕之后，无论怎么睡都不舒适，因此孕妈妈会十分关心睡姿的问题，摆哪个睡姿最舒适，哪个阶段要注意不要这样睡，哪个睡姿最让腹中宝宝最安全等…

特别到了孕晚期的时候，孕妈妈挺着一个大肚子，不知道如何睡才能让自己和宝宝安逸和平安，而且在夜晚的时候辗转反侧都是个问题，翻个身子都怕压着了宝宝，所以这样就会导致孕妈妈根本就睡不好，第二天起来就会没有精神。这样不仅孕妈妈会痛苦，肚子里的胎儿也会受到打扰哦，如果下要有好的睡眠质量的话，不仅会对孕妇的身体有益处，同时也益于宝宝的发育，减少孕妇的担忧。

所以以下这几种使人不舒服又让肚中宝宝的伤害很大的睡姿，准妈妈要记得避开哦。

一、 孕妈尽量不要仰着睡觉

在日常生活中，睡觉的时候很多人都习惯仰躺着睡觉，确实这样睡会睡得很安逸，在不压到身体器官的前提下，同时这样还能够减轻孕妈妈的颈椎和背部疼痛，所以不少的孕妈妈在孕早期都会选择仰卧睡姿哦。

但是，如果是在孕中晚期的孕妈妈就不能选择这种睡姿了！因为仰着睡觉会很容易被子宫压到腹壁后侧的主动脉上，从而导致孕妈妈身体血液循环会变慢，也会影响到胎儿的血压供应，而且，仰睡的睡姿还会让孕妈妈的下肢浮肿加重。

所以，孕中晚妈妈最好不要选择仰卧睡姿哦！

二、 最好不要使用右侧卧的睡姿

孕妈妈在妊娠晚期会很容易出现腰部疼痛的情况，为了减少这种情况，不少孕妇自然就靠右侧卧，但是到了这个阶段，腹中胎儿已经长到一定的大小，如果右侧卧的话，就会让子宫的右侧旋转加剧，对胎儿产生不好的影响。

那么上述说了睡姿最容易伤害到胎儿，那么在孕期的时候，有哪个睡姿最适合孕妈妈呢？建议孕妈妈可以选择左侧卧位睡觉，因为左侧位的话宝宝是最不容易缺氧的，所以这样的睡姿对肚中的孩子的发育和孕妇今后的生产都是有好处的。


                                        
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