虽然上班不必然导致情绪的低落，但长时间工作而无法找到有效的情绪宣泄方法，势必会让人感到疲惫。

然而，绝大多数人并没有找到适当的情绪释放途径，只是本能地通过运动、听音乐、旅游或聊天来缓解压力。

由于各种原因，我们不得不接受工作的现实，并承受着在心累时仍需继续工作的困境。

工作压力可能源于多种因素，如工作环境、任务内容、人际关系、个人期望和压力等，下面是一些常见原因：

1. 工作强度过大：工作量超出个人能力承受范围，长期处于高强度工作状态下。

2. 缺乏控制感：如果员工在工作中没有发言权或者觉得自己的努力对结果无影响，可能会感到挫败和无力。

3. 工作与个人价值观不符：当工作任务不符合个人兴趣、价值观或职业发展目标时，可能产生不满和倦怠感。

4. 人际关系问题：与同事、老板或客户之间的冲突及不良关系会加剧工作压力。

5. 缺少认可与奖励：若努力未得到适当认可或奖赏，员工可能觉得沮丧及被忽视。

6. 发展机会有限：缺乏职业晋升和发展机会会使员工对未来前景感到悲观，从而降低工作动力。

7. 工作与私生活失衡：长时间的工作、加班或工作干扰到私生活会导致身心俱疲。

8. 组织文化和管理问题：不公平的管理方式、不透明的决策流程或负面的组织文化都会影响到员工的工作满意度。

9. 技能与岗位不匹配：员工的能力与岗位需求若不相符，可能会导致效率低下和持续的压力。

10. 不确定性和频繁变化：工作中的不确定性和经常性变化可能导致焦虑和不安。

11. 健康问题：长时间的工作压力可能会导致健康问题，比如睡眠障碍、慢性疲劳等，进一步加重心理负担。

为何在感到精疲力竭时仍要坚持上班？

最简洁的回答是因为我们需要维持生计，因此必须挣钱。作为一种被广泛接受且相对容易获得的赚钱手段，上班似乎是最经济的选择，尽管它可能令人极度疲倦。

为什么说上班是最经济的赚钱方式呢？

因为上班本质上是工作和金钱之间的直接交换，虽可能不完全对等，但简单易行。

如果你选择不上班而是自己创业，你就要面临包括成本、时间、策略、订单等诸多挑战，这需要更多的精力和投入。

自主创业的精神负担可能更重，尽管你有更强的控制权，可能会减少一些压力感，但一旦遇到无法克服的难题，你会发现早已精疲力尽。

当然，还有其他的赚钱方式，例如采用刑法中提及的手段，但那是以生命为赌注的冒险行为，代价极高。

其他赚钱方式如务农、狩猎、放牧等，虽可行但效率较低且劳动强度高，相比之下，上班显得更加舒适。

因此，虽然上班并非完美，但从性价比来看仍是明智之选。面对心理压力，尽管不尽理想，但在找不到更好生存方法前还是可以接受的。 

                                        
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