高血压，这种普遍的慢性疾病，其主要特征是血压的持续升高。这不仅对患者的日常生活造成影响，也对社会健康构成了挑战。随着生活节奏的加快和饮食习惯的变化，高血压的患病率在不断上升。

据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，我国成年人中高血压的患病率高达27.5%，这背后是数亿患者和家庭的沉重负担。在不同年龄段中，高血压的患病率各有特点，18至44岁的年轻人群患病率为13.3%，而45至59岁的中年人群患病率上升至37.8%，60岁及以上的老年人群更是高达59.2%。

我国对高血压的诊断有一套科学的、规范的标准，即在未使用降压药物的情况下，诊室收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。高血压根据血压值被分为轻度、中度和重度三个等级，以便于管理和治疗。

高血压的诱因多种多样，包括缺乏运动、不良饮食习惯、心理压力、睡眠不足、过度饮酒和遗传因素等。长期高血压可能引发心血管疾病、脑损伤、肾脏损害和眼部健康问题，同时加速动脉硬化的进程。

关于花生是否为高血压的“加速器”，有研究表明，花生本身并非高血压的元凶。花生含有丰富的营养成分，如不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质，对健康有益。然而，由于花生脂肪含量较高，一些人可能会错误地认为它会导致高血压。实际上，适量摄入花生中的健康脂肪，并不会对血压产生不良影响。但过量摄入任何食物都可能对健康不利，因此应保持饮食均衡。

医生建议，若不想血压飙升，应远离“1黄2白”，即烘焙类食物、高盐分食物和白酒。烘焙类食物和高盐分食物可能导致体重增加和血压升高，而白酒的摄入会影响血压稳定，长期过量饮用更是高血压的诱因之一。

此外，身体自带的降压穴位，如太冲穴、百会穴、风池穴和内关穴，通过每天揉按，可以帮助缓解高血压引起的症状。

对于高血压患者是否需要终身服药，这取决于患者的具体情况。初发高血压患者可能通过生活方式的调整和饮食管理来控制血压，而中重度高血压患者或已出现器官损害的患者，则可能需要长期或终身服药。

总之，高血压的治疗需要综合考虑生活方式、饮食、药物治疗和心理干预等多方面因素。


                                        
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