和妈妈们聊天的时候，常听到宝宝挑食的抱怨。随着生活条件的进一步改善，越来越多的宝宝或多或少的会有挑食的现象。有的小宝宝是只喝粥不吃青菜，有的是喜欢吃肉不喜欢吃面食，有的干脆只喜欢吃糖，有时候一点饭都吃不进去。可是，这种情况真的怪宝宝吗？

宝宝挑食，绝对是让爸爸妈妈们最烦恼事情之一，可是如果孩子不是因为身体不舒服而胃口不好的话，挑食的原因往往就是家长无意中的疏漏或者坏习惯造成的。最常见原因有：家长自己就有偏食习惯、食谱一成不变太过单一、宝宝不节制地吃零食等。要改善宝宝挑食情况，就要从4个方面着手做起。

1、不要一味迁就宝宝

不要因为宝宝不喜欢吃就不让宝宝吃了，一味地迁就宝宝、溺爱宝宝反而对他不好。对于宝宝不喜欢吃的食物，可以变换方法，加到宝宝喜欢吃的食物里面；加的比例可以慢慢调节，让宝宝逐渐适应，慢慢接受不同口味的食物，不挑食了，身体也就更好了。

2、爸爸妈妈们要从自己做起

爸爸妈妈们自己要约束好自己，家庭的开饭时间一定要有规律，不要忽早忽晚，而且自己不要偏食。还要营造一个欢快的吃饭环境，大家坐在一起高高兴兴，吃的口齿生香，这样的环境也会影响到宝宝，让他胃口大开。

3、改善食谱，精进厨艺

有些时候宝宝挑食可能不是因为自身的问题，很大程度上是因为每天的饭菜一成不变，吃来吃去就那几种，宝宝也会感觉到厌倦。这个时候，就考验“家庭大厨”的厨艺了，可以把食谱定的更加合理。对于一些宝宝不是很喜欢吃的食物，妈妈们可以通过改变造型，改变颜色配比，改变烹饪方法等，让宝宝对食物更有兴趣。比如不喜欢吃青菜，就做一份沙拉；不喜欢吃鸡蛋，就变成煮鸡蛋羹。方法总比困难多，总有一款适合你！

4、要从小抓起

从宝宝很小的时候，就要注意以后可能面临的偏食问题了，在还是婴儿的时候，宝宝的味觉还不是很敏锐，这个时候妈妈们就要以喂养乳汁为主，其他的食物不要加调料，让食材保持最原始的味道就行了。这样就不会让宝宝对味道的口味和阈值异常提高，慢慢长大了之后，也很少会发生挑食的现象。


                                        
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