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五十岁后，进入养寿期，最伤身的四件事，要逼自己戒掉，免得后悔
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五十岁后，进入养寿期，最伤身的四件事，要逼自己戒掉，免得后悔？
当夜色如水，窗影斑驳，你是否在安静的一刻，忽然思忖：
这一生走过的路，到底错疏了几许珍贵？五十而知天命，繁华已阅，人生至此，应更轻盈，更慈悲。
然而，很多习惯若不警觉，不但负了时光，更累了余生。
于是，我自问：五十岁以后，真正需要摒弃的，又有哪些事情？沉思良久，只愿与你，分享一些体会。
昨夜星辰昨夜风，忧愁不是老花镜，摘下再戴，反倒越来越看不清人生本意。
中年的你我，总被子女的远行牵挂，为琐碎家计纠结，又或为身体的小恙惴惴难安。
这样的忧，从晨曦到暮色，把原本的光景泡做苦茶。
人生不如意事十之 八九 ，看淡几分，想开几分。
心若在忧思中滞留太久，身体也会枯萎。
正如古诗所言：“莫以心烦乱晚年，但使愉悦养余生。”
让过往随风，方可迎接明日朝阳。
（此处我忍不住想提醒自己，也提醒你，生活从不是风平浪静，容一份释怀在心间，才能轻快地跨过余下的河流。）
杏花春雨江南岸，食味随性亦有害。
五十岁以后，肠胃如同江中老舟，需要稳妥轻载。
年轻时纵情美食，无妨小恙；如今暴饮暴食，却可能牵一发动全身。
高油高盐、贪杯小酌，是馈赠还是隐形的枷锁？
人生难得几碗粥，淡饭粗茶亦生香。
想想晨起的豆浆油条、傍晚的绿叶蔬菜，那些最寻常的烟火气，才是最踏实的长寿法。
“适量为福，节制为养。” 勤于细嚼慢咽，多吃清淡蔬果，以养自身。
“知止”是年长者的智慧，亦是余生真正的富贵。
长亭外，古道边，身体仿佛是老友，不锻炼，两两相忘于江湖。
人至半百，有人爱午后闲卧，有人嗜床眠明月。
每多一分慵懒，筋骨便少一分灵活。对于岁月的叩问，良好的体魄才是最温柔的答案。
纵然年龄渐长，也无需事事让步于懒惰——晨光下散步，黄昏时慢跑，或是 广场舞一步一韵。
每一次坚持，其实都是对生命的热爱。
曾有人问，“养生何以为首？” 答曰：“动起来，胜千金。”
活力不止是肌肤的光泽，更是生命中永不熄灭的微光。
落日余晖，人情最暖。很多人五十岁以后，逐渐变得寡言、清冷，甚至闭门谢客。
他们以为孤单是自由，殊不知，温度从亲情友情中来。
医学亦言，孤独是“慢性杀手”。
不讲话，不出门，不交流，这种情绪的幽谷，会让人的心灵生苔，连身体也垮塌得更快。
故乡月，邻里情，一句问候胜过良药。敞开心扉，再去走亲访友。
与旧友敞谈，与晚辈欢笑，哪怕只是晒晒太阳，听听鸟鸣，也能把孤寂晒化在春风里。
结语：
人生不过三万天，前路可期，惜缘自宽。五十岁以后，我们都步入养寿新阶段。
把忧思、暴食、懒惰、冷漠一一戒掉，才能有底气守好岁月的温柔。
一任风吹雨打，内心自可有桃源。
愿你善待自己，戒掉四伤，余生安好如歌。
长夜将尽，朝露初升，再回首，满眼皆是诗意人生。
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