月子期间女人都需要尽可能的多休息，不能受凉受寒，还要吃很多大补的东西，最重要的是要忍受伤口疼痛。但是这可是一个改变体质的大好机会，所以我们应该珍惜这个机会，做好全面防护，让体质更好。这段时间，孕妈妈身体都非常的虚弱，生孩子特别消耗体力，很多人都以为生完孩子卸货后就算是解脱了，其实这才是真正的开始，更忙的还在后面。坐月子期间就有几点紧要的事情要赶紧做，新妈妈快看看吧。

1、排尿、排便

对于刚分娩完的女人来说，这个很重要。如果可以自己起床的就可以去厕所排尿，特殊情况的妈妈也可以在床上让家人协助，但是最好是在6到8小时之间就排一次，哪怕没有感觉，不想排也要去一次，这样更有利于身体复元。

2、初乳尽量早开

一般情况下产后4到5天的乳汁都是初乳，这段时间的乳汁很少，但是却是正常情况下乳汁的5倍营养。里面有非常多的免疫球、生长因子等，对于刚刚出生的宝宝来说，更弥足珍贵。可以有效的为宝宝增加免疫力，为以后乳汁的供给打下基础，也利于建议亲子关系。

3、排恶露

恶露也就是阴道的淤血、黏液、坏死蜕膜等，正常情况下需要大概20天左右，时间不一定，颜色也不一定，快速的排出恶露不但对身体复元很有帮助，更可以预防妇科疾病。这也是为什么，产后喝红糖水的原因，一方面是温补，另一方面就是帮助身体快速排出恶露，让身体更健康。

4、身体清洁

现在是夏天，天气如此炎热，如果不洗澡、洗头，不管是谁我想都会受不了，之前是害怕水质不干净或者家里温度变化让孕妇受凉，现在的条件都比较好，家里有空调可以设置一个恒温，避免孕妇在忽冷忽热的环境下就可以了。而且现在也是排恶露的时期，如果不清洁好私处还会造成妇科疾病。医生也建议说，洗澡、洗头其实都是可以做的，但是需要特别注意一点，那就是做好防护，水温调的高一点，快速冲洗，然后穿上衣服，不让身体受凉即可。

其实说了这么多，也就是想让妈妈坐月子更轻松、有效，身体恢复的快一些才可以更好的照顾宝宝。但是也需要注意一点，一定不要太过劳累，尽可能的多休息，除非哺乳的时候，其它时候尽可能的让家人照看。


                                        
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