大众网记者 王雪艺 潍坊报道

2024年6月8日12时许，G20青银高速潍坊路段发生一起疲劳驾驶引发的追尾交通事故。一辆轻型货车因驾驶员疲劳驾驶而追尾前方客车，货物大量散落在公路上，幸运的是无人员受伤。

事故发生在G20青银高速青岛方向K142公里处，当时一辆满载货物的轻型货车在未经制动的情况下径直追尾前方大客车，导致两车损坏严重，货车装载的货物散落一地。山东省公安厅交管局五支队寒亭大队的民警经过现场勘查后发现，轻型货车驾驶员存在疲劳驾驶、超载等多项违法嫌疑，经调查核实后，民警依法对轻型货车驾驶员谭某进行行政处罚，并判定谭某在此次交通事故中负主要责任。

此次事故虽未造成人员伤亡，但给交通带来了严重影响，同时也对驾驶员和乘客的人身安全构成了威胁。高速交警提醒广大驾驶员，特别是从事长途驾驶的司机，要充分认识到疲劳驾驶的危害性，及时休息，保证行车安全。

【疲劳驾驶的危害】

感知机能弱化。驾驶人一般经过2-4个小时连续驾驶机动车后，其中枢神经就会产生疲劳，开始出现视觉、听觉、触觉迟钝，敏感性减弱。辨认和识别交通标志的能力大幅下降，甚至还会引起错觉，极易发生追尾、碰撞等事故。

驾驶动作失调。长时间驾驶机动车，使驾驶人肌肉的收缩调节机能降低，致使操作动作节律失调，动作的自动化程度降低，准确性下降，有时发生反常反应。例如在遇到紧急情况下，把油门当刹车使用等，严重威胁到行车安全。

注意力下降。随着疲劳的产生，驾驶人的思维能力明显降低，注意范围缩小，注意力的分配和转移发生困难，有时忘记操作规程，并经常丢失重要的交通信息，甚至走错路线。

判断和驾驶错误增多。产生疲劳以后，驾驶人的判断和驾驶失误都远比平时增多，主要表现为掌握方向盘、刹车、换档不当等。严重疲劳者甚至发生手臂发抖、肌肉痉挛、动作失调，驾驶员甚至进入睡眠状态，发生事故就在所难免。

【如何预防疲劳驾驶？】

充足的睡眠是人体机能减少和消除疲劳的最佳途径。所以保证充足的睡眠对广大驾驶出行的人至关重要，这就要求驾驶员有良好的生活习惯，保证睡眠时间。

白天连续驾驶时长不要超过4小时，长时间开车要选择安全地带停车休息，至少20分钟；若有夜间驾驶需求，连续驾驶时长不要超过2小时。行车过程中若感觉疲劳、困倦，要及时采取措施，待困倦疲劳消除后，才可以继续行驶。

凌晨和下午3点至4点是人体最易犯困的时候，容易打瞌睡、精神涣散，最好避免在这个时间段内驾驶。

眼睛不要一直盯着公路的中心线，高速行驶的时候一定要跟前车保持安全距离。

避免长时间保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿。稳妥的方法是在安全地带停车，下车活动腰腿、颈肩等肌肉，振奋精神。

行车途中若出现疲劳、困倦症状，可饮用凉白开或咖啡等提神饮料。涂抹风油精，深呼吸，可保持大脑清醒，减轻疲劳。

如果车内过于暖和、舒适，会加重睡意，可以开一会儿窗吹吹冷空气；也可以利用车内空调来调低温度，以缓解睡意。


                                        
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