洋葱是一种非常多见，且价格特别低廉的蔬菜，它还含有大量的维生素、纤维质以及前列腺素A等多种营养物质，对人体健康有着比较强的养生保健作用。

　　所以在日常生活当中，有很多人每天都会吃洋葱。那么，天天吃洋葱对身体真的好吗？

　　天天吃洋葱对身体好吗？

　　天天吃洋葱对身体到底好还是不好，要根据个人的实际状况来决定。

　　因为洋葱属于一种产气食物，如果出现了胀气以及腹部绞痛现象，或者是患有一些胃肠道疾病，如果天天吃洋葱，就会导致出现更为严重的腹部胀痛现象。

　　但对于其他人群来说，每天适当的吃一些洋葱，就能够起到比较多的营养保健作用。

　　吃洋葱对身体有哪些好处？

　　一、维护血管健康

　　在洋葱中含有特别丰富的前列腺素A，这种成分不但可以降低血液的黏稠度，还能够扩张血管，所以可以起到降低血脂、血压，以及提升冠状动脉血流量、防治血栓的功能。

　　除此以外，在洋葱中还含有大量的槲皮素，这种成分可以降低血脂当中的低密度脂蛋白，既可以降低血脂浓度，还有着预防动脉粥样硬化的作用，对于预防一系列心脑类血管疾病，有着非常重要的作用。

　　二、预防感冒

　　在洋葱中含有比较多的大蒜素，这种植物杀菌素有着较强的杀菌功能，能够有效抵御流感病毒，达到预防感冒的作用。

　　而且这种植物杀菌素进入人体之后，会通过汗腺、泌尿道以及呼吸道排出，有着促使身体发汗、利尿、祛痰，以及抑菌等作用。

　　三、促使身体排毒

　　洋葱中还含有特别丰富的纤维质以及维生素、叶酸等成分，这些成分不但能够促使血管中的脂类物质代谢，还可以加速胃肠道的蠕动速度。

　　既能够提高消化功能，还可以加快肠道蠕动速度，促使一些代谢产物快速排泄，达到润肠通便以及帮助身体排毒的功能。

　　四、预防癌症

　　洋葱中所含有的硒元素属于抗氧化剂，这种成分可以刺激人体当中的免疫反应，抑制癌细胞在体内分裂以及生长，而所含有的槲皮素则可以抑制癌细胞的活性，也能够阻止癌细胞在身体当中生长，有着预防癌症的功能。

　　总而言之，已经出现了胀气、腹部绞痛症状的人群来说，如果天天吃洋葱会加重这些不适症状，而排除这类人群之外，对于健康人群以及患有一些其他慢性疾病的人群来讲，适当吃一些洋葱可以起到以上4种好处。

　　除此以外，还有着促进食欲、降低血糖、预防骨质疏松、保养皮肤等多种功效。但值得注意的是，如果患有一些皮肤疾病或者是眼部疾病，那么尽量不要吃洋葱，否则会加重一些不适症状，对健康反而没有好处。


                                        
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