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引言
当今时代，社会飞速发展，手机、电脑等电子设备贯穿了我们的日常生活，汽车、高铁、飞机等交通设备也让我们便于往返全国各地，互联网的诞生更是实现了“秀才不出门，便知天下事”。
宋朝是我国古代历史上最为富裕的朝代，也是中国历史上经济建设、文学创作、高度繁荣的朝代。
在满足了物质生活条件的基础下，宋人更多的去追求精神世界的完满和世俗物质生活的享受。
那么在距今千年前的宋代人日常生活里，又有着什么样的休闲生活呢？他们的娱乐方式，又都是什么呢？
一、士大夫治天下：诗意的生活态度
在宋朝，宋代人的休闲活动形式多样、内容丰富多彩，作为最富裕、最繁华的朝代，宋人秉持着一种平和优雅、含蓄蕴藉的生活态度。
与其他朝代相比，宋人的日常里更增添了几分风花雪月、蕴藏了些许诗意。而这种生活态度，与当时的社会背景、文化风俗、统治者的喜好和文人的崇高地位是分不开的。
- 宋朝的经济十分发达
在宋朝，农业发展迅速、农作物的产量大大提升，据考证，宋代的农作物单位面积产量平均每亩达到了2石，比之唐代增加了30%。
而手工业和商业方面，也实现了进一步的繁荣发展。充足的物质财富条件，满足了广大民众的生活需要，人们的需求逐渐从生活的必须品转向了个体在精神层面的享受。
宋人开始追求身心健康的发展，寻求休闲方式的多样化。
- 宋朝的文化风俗
在宋朝，宋人完成了儒学复兴、古文运动，兴起了新的文化产物——宋词和话本，宋朝的精神文化层面有了巨大的发展。
正如邓广铭所说：“两宋时期的物质文明和精神文明所达到的高度，在整个封建社会历史时期之内，可以说是空前绝后的。”
新的文化诞生，丰富了宋人的空闲生活、休闲娱乐。
宋朝的一些统治者们，都对文学创作充满了兴趣，在琴棋书画方面有着不同程度的造诣，这些统治者对玩乐的喜爱，上行下效，让许多休闲方式从上往下风靡到普通百姓中去。
宋朝“不杀士大夫”的政策，也让文人的地位大大提高。文人崇高的地位，让他们能够更加专注的投身于文学创作，文学的边界被扩大，更加贴近于俗世的作品被纷纷创作出来。
上述几种原因，让宋朝百姓的生活丰富起来，在乱世未起、狼烟平息的年代，宋朝人的物质生活和精神生活都得到了极大的满足，宋词中也深刻描绘出了他们休闲生活的场景。
二、踏遍人间山河：多样的休闲方式
“昨日出东城，试探春情。”
在古代，没有经过现代工业化污染的环境还保留着最古朴、最纯粹的美丽，春日踏青、热夏乘凉、坐看秋色、折梅赏雪，俱是一片风光好景。
古人有着出游的习惯，不少文人雅客都是踏遍大好山河，赏玩无数景点，从而写下了那些名传千古，引人称颂的诗词。在宋代，宋人有着出游玩乐的爱好，尤其是春日踏青郊游的习惯。
宋代文学家苏轼，一生经历丰富、起起伏伏，可谓是走遍大江南北，他笔下的诗词，也有不少展现自然山水风景的，诸如《饮湖上初晴后雨二首》。
其中第二首《水光潋滟晴方好》更是名传千古，这首诗写出了西湖晴雨两时不同的风景，用拟人的手法生动形象的展现了西湖的美丽，甚至写进了千年后——也就是当代小学生的语文课本里，还要求背诵和默写。
这无疑显示出了这首诗写的十分高明与真挚。
宋人，尤其是文人雅士，对自然的风景都存在着一种溢于言表的喜爱，充裕的物质生活条件，让他们有更多的时间去追求精神的休憩。
出游不仅能让宋人获得美的享受，还能开拓眼界、增长见闻，俗话说“读万卷书不如行万里路”，也正是因为行万里路，才让那些诗词大家有了更广阔的认知，写下了脍炙人口的诗词。
“宋唐盛，一弯水榭，十里勾栏”
如果说郊游踏青是文人雅客追求精神向上的自由与放松，那么在宋朝，宋人还有着更为世俗的、物理层面上的追求与享受——瓦舍由此蓬勃发展。
瓦舍是一种很常见的、扎根于底层人民的娱乐场所，内设勾栏，其中不仅有各种杂技表演，还有有戏曲、驯兽等一系列节目表演。
这种娱乐场所广受宋朝的人民喜爱，据《东京梦华录》中记载：
“不以风雨寒暑，诸棚看人，日日如是。”
其火爆程度，可见一斑。而除了瓦舍勾栏，秦楼楚馆的繁荣也是宋朝的一大特色。
北宋词人柳永，出生在官宦世家，因为郁郁不得志、心灰意冷，从此沉醉于饮酒作乐写词唱曲的生活中。
而他写出的宋词，因为擅长使用各种俚词俗语、通俗易懂，广受秦楼楚馆中的成员喜爱。不少歌妓以收到柳永的词曲为荣。
正如他笔下这首《玉女摇仙佩·佳人》中，则细细描写了一位风尘女子，是首有名的赠妓诗。
宋朝的秦楼楚馆的兴盛，不仅让许多文人墨客为歌妓留下笔墨、在宋词中专门出现了赠妓词、歌妓词，更是让许多名妓，如李师师、阎婆惜、白秀英、聂胜琼、刘娥等，在历史上留下了浓墨重彩的一笔。
大俗即大雅，瓦舍勾栏与秦楼楚馆的繁盛，也显示出了宋朝普通百姓阶层的幸福与安逸，在宋朝早期、繁荣富强的时代，这些世俗方面上的享受，无疑丰富了宋人的休闲生活，是他们常见的消遣之一。
除了上述两种消遣方式外，宋朝的百姓还有许多玩乐游戏，诸如蹴鞠、射箭、马球、打马、捶丸、投壶、下棋等等数不胜数。
一部分的游戏不仅能消遣时间，还能强身健体，而另一部分的游戏则更趋近于静态的养生。
宋朝是一个十分开放的朝代，不仅是秦楼楚馆的盛行、妓女地位的提高，还有人们对于赌博的喜爱。
宋人好赌，他们将赌博融入了日常生活的玩乐之中，赌球、赌马、赌棋、斗蛐蛐、斗鸡、斗茶……，不仅平民百姓好赌，朝廷官员、文人雅士、皇亲国戚，都逃不脱一个赌字。
蹴鞠，是宋代一种常见的体育运动。由于宋徽宗的喜爱，蹴鞠不仅走向了全民化，还走向了职业化、表演化、礼仪化和商业化。
在《水浒传》中，有一个知名的人物高俅，就是因为擅长蹴鞠，从而为自己踢来了宋徽宗的另眼相看，最后逐步晋升成为高太尉。
《东京梦华录》中也生动传神、详实详细的记载下了宋徽宗的寿辰宴会上精彩的蹴鞠表演。
射箭，是一项既能休闲玩乐，又能陶冶情操的活动。
礼、乐、射、御、书、数，射箭属于古代君子六艺中的一种，在宋代，宋太宗尤为重视射箭活动，还曾经让相关部门把射箭活动确定为宫廷礼仪，逐渐演化成了宴会中的活动。
投壶的历史十分悠久，早在汉代就出现了这种游戏，等到北宋的时候，成为了一种社会上常见的流行游戏。
就连背诵的政治家、文学家、史学家司马光也乐此不疲，还写了《投壶新格》这本游艺书，在历代及时行投壶旧格的基础上详尽的描述了投壶游戏。
打马，是宋代女词人李清照的发明。作为一名爱酒爱玩的传奇女性，她不仅热衷于打马，还为此亲手绘制出了一幅《打马图经》，挥毫泼墨写出了《打马赋》：
“打马爰兴，樗蒱遂废，实小道之上流，乃深闺之雅戯”。
宋代，饮茶是宋人一种重要的养生方法，茶叶在宋人的生活中有着不可或缺的地位。
盛行的饮茶风尚让人们在茶学上大展身手，宋徽宗还在闲暇之余，精心研究出了全书共计二十篇的《大观茶论》。
而斗茶，则是上层阶级对茶叶的品质精益求精，最后甚至争相比斗，成为了一种精神层面的享受。
三、文章流传后世：深远的意义影响
宋朝百姓的优逸生活极大的影响了宋人在文学创作方面的成就和发展，宋词的兴起、婉约与豪放两派诗词体系的诞生，在今天仍让我们听到那个百家争鸣的时代绝唱。
短短的百年间，宋朝留下了无数镌刻在历史长河中的优秀文学作品，成为了中华文明中闪耀的一颗晨星。
无数人为先人遗作的真挚情感大有感触，为旧时笔墨拍案叫绝，学习继承、发扬光大，让古代人民智慧的结晶、民族的瑰宝传承下去，也是当今青年人源自血脉的使命。
宋朝百姓“贵在适意而”的生活态度，也成为了后世青年们一种精神层面的向往和追求。
踏青、听曲、看戏、蹴鞠、秋千、骑马、射箭……，这些休闲方式也一代一代的流传了下来，成为现代社会中休闲娱乐的一部分。
宋人的休闲娱乐生活，也体现着宋人的生活态度以及生存处世哲学，对我们丰富当今时代人们的休闲生活提供了一个借鉴和启示。
结语
在宋朝，宋人春日踏青、夏季戏水、秋日赏枫、冬季煮雪，夜市里充满了各种美食，还有瓦舍勾栏里的戏曲、杂技等节目欣赏，各种或健身或养生的游戏玩耍，这样的生活，你羡慕吗？
当今时代，越来越的人们沉迷于电子产品，足不出户而缺乏体育锻炼，颈椎病、近视眼、腰椎病等职业病也紧紧缠绕在一代又一代青年人身上。
他们的身体长期处于亚健康的状态，这是一种病态的社会现象，更是一种恶劣的发展趋势。
闲暇之余，我们不妨也效仿古人，来一场放松精神、净化心灵的出游，或者来一场有益身心的球类运动。
放下手机，走出家门，抬头望天，你会发现世界原来这么宽广，蔚蓝的天空之上，有朝阳、亦有白云。
参考文献：
《乐章集校注》
《东京梦华录》
《柳永词集》
《宋史》
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