春天来了，万物复苏，你是不是也感觉到了满满的生机？可就在这个季节，有句老话“春吃甘，病不沾”，意思是春天多吃甘味的食物，可以帮你远离疾病。


要“少吃酸的，多吃甘的”么？这事儿得从春天说起。春天啊，万物开始复苏，生机勃勃的，人的身体也是，尤其是肝气，特别旺盛。中医里头有句话，说酸味的东西归肝，可如果你吃的酸味食物太多了，那可不好，容易伤到肝气，让肝的平衡都乱套了。那肝不舒坦，咱们的身体自然也就跟着不舒坦了。


但是，如果你吃的是甘味的东西，那就完全不一样了。甘味的食物，它能养脾胃，帮你消化吸收更给力，让你的身体跟着春天的步伐，更好地成长、发展。所以啊，春天多吃点甘的，对身体特别好。这不仅仅是吃的问题，其实也是一种调整，让你的身体能更好地适应这个季节的变化。


接下来，咱们要说的是，春天该吃哪些甘味食物呢？

1. 红薯
你看它外头不起眼，其实里头满满的都是宝贝。甜甜的，吃起来特别舒心。别看它简单，红薯里头那膳食纤维和维生素，可是能给你的肠道来个大扫除，推动肠道蠕动，让你远离那啥，对，就是便秘。春天吃红薯，能给你补充满满的能量，让你整天都活力四射，心情也好得不得了。


2. 胡萝卜
你看它那色彩鲜亮，吃起来也是甜滋滋的。胡萝卜里那个β-胡萝卜素，身体里一转化，就成了维生素A，对眼睛好得很，还能增强免疫力呢。春天的时候，你可以把胡萝卜生吃，炒着吃，或者煮汤喝，怎么吃都行，怎么吃都好。

3. 玉米
玉米不仅味道好，营养也是杠杠的。里面有膳食纤维，维生素，矿物质，吃了不仅能满足你的味蕾，还能给你的身体提供全方位的营养。春天，你要是来碗玉米粥，或者烤个玉米，那就是既能暖身子，又能养心情，美美的。



说了这么多，其实想表达的就是一个简单的道理：“春吃甘，病不沾”。春天，让我们跟随老祖宗的智慧，调整饮食习惯，多吃一些甘味食物，为自己的健康加分，迎接一个充满活力的美好季节吧！#记录我的2024#


                                        
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