近年来，由于各种压力的增大、生活和饮食习惯不良、情绪波动过大等因素导致不少的人患上了高血压，让人们的生活受到严重的影响。

　　且由于高血压是慢性疾病，所以大多数高血压患者都需要长期服用降压药，使血压保持在正常的范围内，以免并发症发生之后威胁到生命健康。

　　而高血压患者除了按时按量地服药，还要养成良的好生活、饮食习惯，保养好自己的身体。在此将高血压的“冤家”介绍给大家，如果能每天坚持喝一杯，或许可以让血压悄悄的降下来。

　　一、桑寄生茶

　　桑寄生是一种比较常见的中草药，它具有袪风益肝、强筋安胎的作用。

　　若是每天用开水煎煮桑寄生15分钟，早晚各喝一次就可以使心脏的收缩力增强，降低心肌的耗氧量，改善心脏的泵血功能，促进全身的血液循环的同时就可以使血压有所降低。

　　不仅如此，还可以避免血小板聚集以及血栓的形成，对高血压来讲，桑寄生是一种非常不错的选择。

　　二、黑苦荞茶

　　黑苦荞含有芦丁、硒、18种氨基酸、9种脂肪酸、膳食纤维、粗蛋白、叶绿素等丰富的营养成分，所以被称为“"五谷之王"。

　　而且黑苦荞还有一定的药用价值，高血压患者平时可以取5~6克的黑苦荞，使用开水冲泡3~5分钟之后饮用，这样就可以起到软化血管、降低血压的作用，长期喝黑苦荞茶还可以改善肠胃功能、促进新陈代谢、预防癌症以及高血糖、高血脂等疾病。

　　三、槐花茶

　　每到夏天的时候槐树就会开花，高血压患者可以适当地采集一些槐花将其晾干，平时经常用来泡水饮用。

　　因为槐花味苦、性质偏凉，可以帮助身体收缩血管、增强血管壁的弹性，使毛细血管的韧性提高，起到清肝泻火、凉血止血、降低血压的作用，帮助高血压患者预防心脑血管等并发症的发生。

　　四、玉米须茶

　　玉米须又被称为玉麦须、棒子毛，大多数人都只知道玉米须是被丢弃的东西，不知道玉米须还具有消除水肿、利尿排毒、清热退黄的作用。

　　平时将玉米须用来煮水喝，不仅可以降低尿酸的含量，还可以使血压保持稳定。除此之外，它还可以帮助人体止血，改善急性溶血性贫血的情况，还能治疗哮喘、荨麻疹。

　　虽然高血压患者平时多喝这些茶可以促进血压保持稳定，但也只有辅助作用，还是需要按照医嘱定时定量的服用降压药，只有这样才可以保持稳定的病情，预防并发症。

      另外，平时还要避免情绪波动过大，在活动的时候要避免身体过度劳累，尽量做到劳逸结合，每天晚上还要按时睡觉，这样才可以使血管保持正常，稳定血压。


                                        
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