血栓这个问题之所以被重视，就是因为它会引发身体其他疾病，甚至是能够在短时间内让人失去生命的疾病，尤其是心脑血管的问题，肺栓塞也同样严重。

既然血栓危害这么多，就一定要重视起来，最好掌握预防血栓的方法，让这种可怕的疾病远离自己。小周也是最近一段时间才有的这种意识，因为自己平时上下班都能遇到的何大妈突发脑血栓，住进医院半个月过去了，依然没有醒过来的迹象，小周觉得实在太可怕了。

为了平复心里的恐惧，他甚至专门到医院看医生，想咨询预防血栓的方法以及有什么样的表现，意味着自己可能已经得了血栓。

毕竟自己是一个长期伏案工作的人，一直保持坐着不动会影响健康，对于这一点他是知道的，但是他以为只会引起肌肉的疼痛，不想让自己年纪轻轻就有了血栓。

对于小周的担心，医生表示理解，现在确实不少，长时间坐在办公椅上工作的人员容易长血栓，因为血栓就是人长时间保持一个姿势不变导致血液流动不畅。

如果运气不好就容易得血栓，如果情况严重甚至可能导致组织坏死，器官衰竭甚至是心梗，到时候患者可能面临截肢成为植物人的风险。

当身体出现4种症状的时候应该小心，第1种症状就是肿胀，如果没有外力刺激，正常人是不容易出现肿胀的，如果身体莫名其妙的肿胀，就应该警惕是血栓引起的。

血栓引起的肿胀和气血不畅通有关系，气血不畅通就会导致经络以及脏腑都出现问题，有些人会感觉到肿胀疼痛，就是有些人总会麻木血瘀。

身体莫名其妙的出现肿胀，很有可能是体内的经络出现了瘀阻，一旦血栓形成就会导致局部组织的血流越来越不畅通，形成一种很硬的块状物，因此就会导致局部肿胀。

第2种需要警惕的症状是突然发热，如果人受寒着凉可能会发热，但是在没有感冒的情况下发热，就需要重视起来。

血栓形成之后会影响气血的正常运行还会产生有毒刺激物质，而这些物质一旦被人体的免疫系统识别就会产生激烈的对抗，因此患者会感觉到局部疼痛灼热发热。

第3种异常情况则是疼痛感了，疼痛感，是让很多人都讨厌的一种感觉，但事实上他的主要使命就是提醒人身体出现异常血栓就属于异常情况之一。

血栓会导致血流受阻减慢甚至出现局部组织缺氧，营养不良，甚至是坏死的情况，对于细胞缺氧产生的损伤以及疼痛症状应该重视起来，血栓形成的时候会让患者在某一个特定的部位出现酸痛肿胀，灼痛的感觉。

第4种异常情况就是感觉到莫名其妙的疲劳，很多人都容易感觉到疲劳，因为工作生活压力比较大，但是在其他生活节奏都没有发生改变，工作量也没有剧增的情况下，依然感觉到疲惫，这就需要警惕起来了。

这很有可能是气血不足，肝郁气滞所导致的血栓就会让人感觉到紧张，进而消耗大量的气血，身体的代谢能力以及血液循环能力都会下降，人体内部的运行变慢，人自然也容易疲劳倦怠。

如果想避免自己得上血栓，这种可怕的疾病可以通过三种方法进行预防最为简单的方法就是食疗了，相信很多人都知道饮食的重要性。

人的日常运转所需营养都是从食物中获得的，当然了，对人体有害的物质也是从食物中来的，所以能够分辨什么样的食物对自己好，什么样的食物应该少吃是非常有必要的。

大家都知道蔬菜水果中有大量的维生素、纤维，它能够促进人体代谢，能够促进排毒，避免血液黏稠度过高，血液粘稠度不高，得血栓的风险就会降低很多。而高油、高盐、高糖的食物则是对健康有害的，反而会提升人得血栓的风险，所以要有选择地进食。

运动同样有助于提升人的内部循环能力，运动还能够提升人的体温以及阳气，血液循环得到改善之后人就不容易形成血栓。

运动强度无须过大，只需要慢跑、散步、太极、瑜伽就可以了，它能够缓解身体的疲劳程度，促进血液循环，从而预防血栓。

第3种预防方法就是针灸了，这对于很多人来说比较新奇，针灸是属于中医领域的，他的治病原理在于通过刺激人的重要经络，使人体的气血运行顺畅。

这会儿达到调理健康的目的很多，有寒湿、湿热以及体内淤血情况的人，都会找靠谱的中医做针灸，当然了去做针灸的时候，一定要注意医生资质，要找技术到位的人。

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