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产后快速下奶饮食法：二吃一不吃，健康又恢复快
产后妈妈可吃黑芝麻、红枣、红豆促乳汁分泌，避免辛辣食物。中药如当归、王不留行也可助下奶，但需遵医嘱。养生同时保持愉快心情，持之以恒是关键。祝愿每位新妈妈健康快乐，乳汁充沛，宝宝健康成长。产后妈妈们最关心的问题之一就是如何快速下奶，让宝宝能够得到充足的营养；
红豆 红枣 黑芝麻 妈妈们 健康 饮食
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提醒脾胃差、气血虚的人，每天坚持做好4件事，有助于养脾胃
脾胃可以帮助我们身体消化和吸收食物，为身体提供营养，从而生成气血。一个人脾胃虚弱，吸收食物营养的能力也会降低，气血就会减少，人就会觉得很累，脸色也比较难看，时间久了之后抵抗力就会变弱，容易生病甚至提前出现衰老的情况。中医认为脾胃是后天之本，人体气血生化之源
米油 红枣 黄帝内经 本草纲目 脾胃 小米
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夏天湿热，建议大家多喝八道祛湿汤，清热祛湿健脾胃，增强免疫力
一、绿豆百合鸽子汤食材准备：鸽子、绿豆、百合、莲子、无花果、陈皮、姜片、葱段。做法流程：1.鸽子剁成大块清洗干净，然后放入大碗中，接着加入姜葱和适量的温水浸泡二十分钟去腥，再捞出沥干水分，倒入炖锅中。2.绿豆提前泡一个小时，接着和百合、莲子、无花果和陈皮
红枣 无花果 百合 增强免疫力
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入夏后，女人要多吃这汤，补血益气，营养全面，别不懂吃！
已经正式迈入盛夏，夏天已经过了大半个月，炎热的模式马上要到了，由于气温将要上升到30摄氏度以上，我们白天总会大量出汗，营养的流失非常快，如果不按时吃饭，身体特别虚弱，女性经常出现贫血的情况。女性是家里非常重要的成员，每天承受很大的压力，一定要善待自己，记得
红枣 红薯 糯米粉 枸杞子 银耳
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经常喝黄芪水，人为何会变瘦？提醒：黄芪水的副作用要早了解
黄芪，原名黄耆，因其主要产自中国吉林和黑龙江等北方地区，因此也有北芪之称，是从一种豆科多年生草本植物——膜荚黄芪或蒙古黄芪上取下的根部。作为生活中十分常见的一味中药，很多人在日常还会将黄芪作为日常的保健品食用，如泡水喝、煲汤等。01长期饮用黄芪水，身体有哪些
黄芪 红枣 枸杞 慢性疾病
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鸽子汤不放料酒不焯水，鲜香味美，夏天要舍得喝，隔三岔五来一碗
女人气血不足，这道汤要舍得喝，隔三岔五来一碗，脸色好气质佳补气血这鸽子汤也是绝了️气血是人体的根本，气血足，则身体健康，反之刚体虚多病。一鸽胜过九只鸡，炖鸽子时，最忌讳料酒和焯水，您知道吗？用这个做法炖出的鸽子，不仅不腥不老，还保留鸽子最原汁原味，且营养翻
桂圆 红枣
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它是猪身上最补的一块肉，补气养血，安神益智，聪明人都抢着买！
在中餐厨房里，猪肉绝对算是一名重量级选手。从红烧肉到酱肉，猪肉的每一个部位几乎都能变出满桌的好菜。但你知道吗？在这众多部位中，有一块被特别看好，它就是猪心。这块肉不仅味美，而且在补气养血、安神益智上有着不俗的表现，因此常常被认为是最有营养、最值得抢购的部
意大利面 红枣 睡眠质量 芝麻油 红辣椒
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心脏不好要少吃红枣？医生再三提醒：牢记这3点，少给心脏添负担
“张术喝，你这心脏怎么又开始闹腾了？”李及思医生说。张术喝，因为喜欢吃红枣而经常不适。这天，他因为胸闷和心慌来到了李及思医生的诊所。面对张术喝。李及思医生讲道：“张术喝，你知道吗？人的心脏就像是一台永不停歇的泵，每分钟跳动近百次，一生要跳动几十亿次。想想都
红枣 心脏 是真的吗
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金银花的“好搭档”已找到，坚持泡水喝，保养肝脏，连睡眠也好了
金银花，这朵充满生命力的植物，以其独特的魅力和药用价值，赢得了人们的广泛喜爱。它在春日的阳光下初露芳姿，绽放出洁白如雪的花朵，散发着淡淡的香气，如同春天的使者，为大地带来了生机与活力。金银花的名字，既形象又富有诗意。它的花朵初开时为白色，宛如银装素裹，随后
脾胃虚寒 红枣 睡眠质量 药用价值 清热解毒 肝脏
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红枣加这几样一起煮，一驱寒、二养胃、三补血气，寒冬远离疾病！
比如，孙悦，一位普通的中学教师，最近就因为持续的腹部不适和疲劳，被家人紧急送往了医院。检查后，医生李峰发现，孙悦的不适主要是由于寒冷天气引起的消化不良和体虚。李峰医生向孙悦解释说，在冬季，寒冷的气候会影响身体的新陈代谢和血液循环。此外，冬季人们往往活动量减
桂圆 红枣 养生 孙悦 山药
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