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立夏后，建议中老年：少吃虾和豆腐，多吃3样，养阳散寒健康入夏
导读：每个季节，生活习惯和饮食习惯都不一样，而立夏作为四大节气之一，此时更应该注意养生。俗话说：“春夏养阳，秋冬养阴”，因为立夏后，人体会感觉很热，不少人每天都会喝冷饮、吹空调，时间一长，湿气会越来越重，食欲会越来越差，所以此时一定要把阳气养足，帮助身
猪肚 红枣 豆腐
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一碗胜过十只鸡！气血不好建议常喝它，一周两次，脾好肾好气血足
都说女人珠圆玉润才是美，而珠圆玉润的前提却是得气色好，整个人粉如桃面了，才能给人带来漂亮又迷人的感觉，如果整个人气色不好的话只会给人一种憔悴、苦丧感，看起来非常的颓废没有生机。当然气色不好也不仅仅是影响外貌形象那么简单，中医里就有说到，脾胃是后天之本，是气
红枣 黄酒 枸杞
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“补血”就是养寿，中年后多喝这碗汤，每周三次，睡眠安稳气色足
重要命脉，身体里的所有运作器官，都需要通过血液来维持基本的生命活动，而人体气血一但羸弱空亏，就会导致导致脏腑功能的减退，出现畏寒、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短、手足麻木、失眠多梦等症状。这些症状尤其在上了年纪的中老年人身上常见，因为人一但步入中年，造血功能
红豆 红枣 红糖 糯米 山药
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炖鸡汤时，先焯水还是直接炖？教你正确方法，鸡汤鲜嫩好喝没腥味
炖鸡汤时先焯水还是直接炖教你正确方法鸡汤鲜嫩好喝没腥味五一假期有人忙着游山玩水也有人选择和家人聚一聚唠唠家常做一桌可口的美食。俗话说“无鸡不成宴”宴席上少不了鸡肉不管是红烧还是炖汤寓意大吉大利。炖鸡汤颜色金黄味道鲜美喝起来很舒服老少皆宜。很多人不会炖鸡
红枣 鸡肉 山药
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胃不好的人吃面条，真的能养胃吗？医生：想养胃建议做好3件事
在快节奏的生活中，人们的饮食习惯也在不断演变。食材的丰富性和烹饪方法的多样性，使得食物的诱惑力倍增。面对众多的美食，许多人难以抗拒，常常让胃承受过重的负担。而如今，许多饭店为了追求口感，常常在食物中加入大量的调料和辣椒，这些刺激性的食物长期食用，无疑会增加
胃部 红枣 南瓜 胃溃疡 山药
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最“养肾”的一种豆子，补气血对头发好，对眼睛也好，中老年多吃
最“养肾”的一种豆子，补气血对头发好，对眼睛也好，中老年多吃。平时除了米饭和面粉之外，饮食上还建议多吃一些五谷杂粮，对身体健康有益。尤其是上了年纪的中老年人，身体代谢慢，肠胃功能没有年轻时候好了。五谷杂粮日常可以多安排起来哦。黑豆就是其中不可错过的豆类杂粮
红枣 黑米 黑芝麻 黑豆 山药
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适合女性在夏天经常喝的4种花果茶，建议每天换着喝，效果比较好
夏天气温升高，天气变得炎热，特别是南方人，在夏天要及时消暑，如果长期待在闷热的环境，或者在室外停留太长，就有中暑的可能，还可能影响皮肤状态，容易长斑长痘。所以，一定要注意调节，而调节的方法中饮花果茶就是比较适合的一种。花果茶顾名思义就是指用花卉、水果或者茶
红枣 金银花茶 玫瑰花茶
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清淡饮食并非不吃肉，10大饮食建议，8道清淡佳肴，风味绝绝子
#今天吃什么##头条创作挑战赛##今日菜谱#清淡饮食并非不吃肉，10大饮食建议，8道清淡佳肴，风味绝绝子清淡饮食并不等于吃素。根据搜索得到的信息，清淡饮食强调的是食物多样化，合理搭配营养，并且口味清淡，少油、少盐、少糖，而不是完全避免肉类。以下是健康饮食的一些
猪肝 红枣 金针菇 芦笋 小米 大闸蟹 菠菜
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绿豆和这些同吃，高血糖降低，每天来些血管柔软通畅
绿豆，这一中华传统的食材，不仅味道清香，营养丰富，还具有一定的药用价值。在日常生活中，绿豆常常被用来制作绿豆汤、绿豆糕等各种美食。而绿豆与其他食材的合理搭配，不仅能够提升食物的口感，还能发挥出更多的健康功效。特别是对于高血糖患者和血管硬化的人群，绿豆的合理
海带 胰岛素 红枣 膳食纤维 绿豆 南瓜 血管
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每天喝一杯柠檬水，坚持一段时间，身体可能会收获哪些好处？
柠檬，这枚小巧的水果，宛如夏日的精灵。它拥有那酸甜可口的味道和令人陶醉的香气，就像一首轻快的歌曲，唤醒了我们的味蕾。它的外表呈现出明亮的黄色或绿色，犹如一道清新的风景线，而表皮上那些微小的凸起，仿佛是它独特的语言，向我们诉说着它的故事。每天喝一杯柠檬水，坚
柠檬汁 红枣 绿茶 百香果 维生素c
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《VUE》
核心概念和一个示例工程