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母亲节将至，4道“孝心”菜送给老妈，营养滋补，比下馆子还开心
母亲节将至4道“孝心”菜送给老妈营养滋补比下馆子还开心5月12日就是母亲节了每年5月的第2个星期日是为感恩伟大母亲而诞生的节日这一天儿女们都会以各种各样的方式表达对母亲养育之恩的感谢。除了给妈妈送上一束康乃馨学会这4道“孝心”菜亲手做给妈妈吃献上儿女真挚的爱营
黑木耳 西葫芦 黄花鱼 西兰花 胡萝卜
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立夏了，我家常吃的6道素菜，正当季，新鲜又便宜，比大鱼大肉好
立夏时节，阳光正好，微风不燥。家中的餐桌上，总是摆放着几道应季的素菜，青翠欲滴，宛如初夏的使者。那些蔬菜，带着大地的气息，每一口都是自然的馈赠。一、【酸辣藕带】制作配料：藕带300克大蒜2个干辣椒3个红椒丝少量淀粉1勺生抽半勺蚝油1/3勺盐半勺白糖1小勺米醋1勺
蚕豆 生菜 西葫芦 米醋 芦笋
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这8种蔬菜是“掉秤神器”！清肠刮油，低卡低脂，解腻解馋又开胃
夏天马上到了，是不是很多人都开始计划减肥，希望以最好的状态迎接这个充满活力的季节呢？但减肥并非一蹴而就的事情，在饮食上，应以清淡、易消化为主，多吃新鲜蔬果和富含优质蛋白质的食物。尽量避免油腻、辛辣和糖分过高的食物，它们不仅会让你的减肥计划泡汤，还可能引发
娃娃菜 西葫芦 丝瓜 豆芽 西兰花 韭菜 冬瓜 腊肠 豆皮
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西葫芦和鸡蛋是绝配，教你一个巨好吃的做法，营养美味，解馋
亲爱的朋友们，大家好，我是小壁虎。用简单的文字来介绍好吃的美食是我的习惯。今天，我要给大家介绍一道简单又美味的家常菜——西葫芦炒鸡蛋。这道菜色香味俱佳，营养丰富，而且做法多样，保证让你大饱口福，欲罢不能！一、清炒西葫芦鸡蛋用料：西葫芦、鸡蛋、盐、食用油
平底锅 西葫芦 鸡蛋 鸡蛋汤
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即将夏天，建议女人多吃八道碱性菜，减脂瘦身排毒素，健康显漂亮
一、豆腐紫菜汤食材准备：紫菜、豆腐、葱花、蒜末。做法流程：1.豆腐清洗一下切小块，然后热锅烧油，油热以后，放入蒜末爆香，接着倒入豆腐稍微油煎一下，煎出香味。2.然后加入适量的清水大火煮开，接着加入紫菜滑散煮熟。3.最后加入适量的食盐、生抽调味提鲜，再撒入
青椒 西葫芦 辣椒面 小米辣 减脂
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这5种银杏菜要常吃，解春乏春困抗疲劳，补足营养体质好
随着春天的脚步悄然而至，温暖的阳光逐渐洒满大地，虽然南方的春天常常多雨阴沉，但随着气温的上升，人们也更容易感到疲惫乏累。在这个时候，合理的饮食安排尤为重要，多食瓜果蔬菜，适量减少肉类摄入，增加水的饮用量，保持适量运动，规律作息，都是维持身体健康的重要方法。
蒜苔 西葫芦 西兰花 土豆 抗疲劳
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江西妈妈给儿子送的午饭火了，网友：不建议这么吃，因为我没吃过
近日，江西一位妈妈为儿子精心准备的午餐在网络上火了起来，她每天为儿子准备不同的菜肴，每一道菜都色香味俱全，令人垂涎三尺。网友们纷纷点赞留言表示，这样的午餐实在是太诱人了，然而，在网友们纷纷点赞的同时，也不乏一些调侃和嫉妒的声音：“不建议这么吃，因为我没吃
西葫芦 红烧鸡翅 三文鱼 炒土豆丝 培根 妈妈
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进入夏天，六道荤素菜使劲吃，健脾养胃好吸收，增补能量免疫力
一、番茄鸡蛋炒虾仁食材准备：番茄、鸡蛋、大虾、胡椒粉、葱花。做法流程：1.大虾去除虾线和虾壳清洗好，然后放入大碗中，接着加入适量的胡椒粉、料酒和食盐抓拌均匀，腌制二十分钟备用。2.取碗打入三个土鸡蛋，然后用筷子搅拌均匀，接着热锅烧油，油热以后，倒入调好的
肉丝 西葫芦 豆芽 西兰花 韭菜 瘦肉
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建议中老年人，八道高蛋白菜要常吃，营养好吃升糖慢，吃出好身体
大家好这里是香姐说美食，每天分享好吃的家常菜。蛋白质是我们生命活动中不可缺少的营养元素，他的作用有很多，比如说促进新陈代谢、增强免疫力、供给能量、增强饱腹感、提高皮肤弹性等，我们日常要多摄入优质的蛋白质，维持身体健康。上了年纪的中老年人，身体素质差，血糖
胡萝卜 西葫芦 瘦肉 鸡胸肉
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中老年人提高免疫，可以常吃八样菜，油盐少营养高，易消化好吸收
每天分享好吃的家常菜。中老年人的消化能力和吸收能力不如年轻的时候了，加上现在生活条件好了，经常会吃大鱼大肉，很多老年人就会有肥胖和三高问题，对身体健康很不利。中老年人体质差，是当下很多年轻人头疼的问题，年纪大了，免疫力和抵抗力低下，一旦出现身体不舒服，就需
蒜苔 鸡胸肉 西葫芦 苦瓜 芦笋
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