“春补钾,身不乏”,50岁后常吃3道“高钾菜”,腿脚有劲精神足

春季,气温回暖,大地万物复苏,正是一年中身体开始活跃的时节。俗语有云:“春补钾,身不乏”,这句话不仅反映了春季补钾的重要性,也揭示了春季适宜进补的道理。那么,为什么春季要特别补钾呢?春季气候特点是阳气初生,万物复苏,人体的新陈代谢也开始加快。而钾是维持细

木耳和它太绝配,花钱少吃得好!三两下拌一盘,清肠大好处特爽口

最近越来越热了起来,各位热乎乎的饮食中渐渐有了一股清凉,这凉拌菜又开始大行其道起来。最近我分享过香椿口蘑拌花蛤肉、菠菜扇贝拌魔芋丝、木耳鸡蛋拌魔芋结,感兴趣的可以尝试一下。今天再来一道经典的搭配,木耳与菠菜、豆腐皮!有菌类、应季蔬菜和豆制品,小小一道凉菜

春天,荠菜香椿靠边站!抓紧吃“3月第一鲜”,清香营养,别错过

春天,是大自然的复苏,是万物生长的季节,也是美食的盛宴。在这个充满生机与活力的季节里,大地赋予了我们丰富的美食宝藏,而其中,荠菜和香椿更是春季的代表,它们带着春天的清香,成为了人们餐桌上的宠儿。然而,除了这两种不可或缺的美食之外,还有三种食材,同样鲜嫩营

初春这菜“赛仙丹”,一清肝,二护眼,三消肿,简单一炒鲜嫩入味

大家好,我是小橘!初春天气,时而阴雨绵绵,时而艳阳高照,早晚温差会比较大,颇有些“冷暖无常”的感觉。这种“忽阴忽晴”的天气,很容易牵动人的情绪,难免让人心烦意乱,时常感到有些抑郁,或者是焦虑不安,有时还会失眠睡不着。在这样的季节里,我们要更加注重饮食健