立即登录

老年人要想老得慢，营养需要跟得上，饮食得牢记4组数字
在人生的长河中，岁月悄然无声地带走了青春的容颜，却也赋予了老年阶段独有的智慧与从容。然而，面对衰老的自然进程，许多老年朋友都希望能“老得慢一些”，保持身体的活力与健康。这其中，科学合理的饮食，尤其是营养的全面均衡，扮演着至关重要的角色。今天，我们就来聊聊老
蛋白质 老年人 饮食
·
评论

吃得少不仅可以长寿，还能治疗疾病？医生说出实话，很多人都不知
在快节奏的现代生活中，饮食仿佛成了一种无意识的机械行为，外卖APP的叮咚声、超市琳琅满目的零食区、夜晚街头诱人的烧烤摊，无一不在诱惑着我们多吃一口，再多吃一口。然而，在这股“吃货”文化的浪潮下，一个古老而朴素的智慧却在悄然提醒我们：吃得少，或许正是通往健康与
高血压 胰岛素抵抗 慢性疾病 饮食 血糖控制 疾病
·
评论

新研究发现“长寿食谱”，男性坚持吃可增寿13年，是真是假？
在健康与长寿的永恒追求中，科学界不断揭示出各种生活方式和饮食习惯对人体健康的长远影响。近期，一项关于“长寿食谱”的研究引起了广泛关注，声称男性若坚持该食谱，有望增寿13年。这一惊人结论无疑触动了无数人的心弦，那么，这一发现究竟是基于怎样的科学依据？我们又该如
心理健康 饮食 含糖饮料 抗氧化物
·
评论

寿命长不长，看吃饭就知道？老年人饭量越大，就越健康？来听分析
民间常有“能吃是福”的说法，尤其对于老年人而言，似乎饭量大就意味着身体硬朗、健康长寿。然而，这一观点真的科学吗？寿命的长短与饮食之间究竟存在着怎样的微妙联系？一、饮食与健康的基础关联首先，我们必须明确，饮食是影响人体健康的重要因素之一。均衡、合理的膳食能够
慢性疾病 饮食 健康 老年人 健康长寿
·
评论

中伏20天，饮食要懂忌嘴！少吃2样，多吃3菜，为秋冬季节打牢基础
中伏20天，饮食要懂忌嘴！少吃2样，多吃3菜，为秋冬季节打牢基础。现在是中伏天，中伏是一年中最热的一段时间，“三伏”之第二伏，即夏至后的第四个庚日起始，至立秋后第一个庚日这段时间。这段时间南方的气候特点就是“高温闷热潮湿”，2024年中伏时间：2024年7月25日到2024
丝瓜 苦瓜 冬瓜 饮食
·
评论

为什么美国高血压患者少？医生提醒：除饮食清淡，还有多做这2件事
近年来，高血压已成为全球性的健康挑战，但有趣的是，尽管美国人的饮食习惯常被贴上“高热量、高脂肪”的标签，其高血压患者的比例却相对较低。这一现象引发了广泛关注，医生们指出，除了饮食清淡外，美国人还坚持了两项重要的生活习惯，这对于控制血压、预防高血压起到了关键
饮食习惯 睡眠质量 高血压患者 高血压 美国 慢性疾病 饮食
·
评论

警惕！这些食物可能诱发儿童早熟，家长们必须知道！
随着生活水平的提升，家长们对孩子的关爱已经渗透到生活的各个细节，特别是在饮食方面。孩子们现在能够轻易品尝到各种美食，然而这背后可能隐藏着导致儿童早熟的风险。我们需要意识到，孩子的成长受到多方面因素的共同影响。虽然遗传起到一定的作用，但我们绝不能忽视日常饮食
饮食 蜂王浆 饮食习惯 油炸食品
·
评论

寿命短的人，吃饭常有6个共性，若你五个都没有，恭喜身体还不错
在探讨人类寿命与生活习惯的复杂关联时，饮食无疑是一个至关重要的因素。良好的饮食习惯不仅能够为身体提供必要的营养，还能有效预防多种疾病，从而延长我们的生命质量。相反，不良的饮食模式则可能成为健康的隐形杀手，悄然缩短我们的寿命。本文将深入剖析“寿命短的人，吃饭
饮食习惯 睡眠质量 含糖饮料 心血管疾病 饮食 健康
·
评论

66岁大爷患有尿毒症，每天俩鸡蛋，9个月后体检，医生直言：你吃了啥
在我们生活的日常里，健康往往与我们的饮食习惯紧密相连。今天，让我们通过一个温馨而鼓舞人心的故事，来探讨如何通过合理的饮食调整，为健康带来意想不到的改变。故事的主角是一位66岁的大爷，不幸被尿毒症这个沉重的疾病所困扰。面对这样的挑战，大爷没有放弃，而是选择了一
大爷 尿毒症 饮食 鸡蛋
·
评论

空腹运动更燃脂吗，条件是什么？减脂，到底要不要空腹运动？
不管是从健康的角度还是从可持续的角度，在减脂过程中，都不建议完全依靠饮食，而是更建议饮食+运动的方式，因为加入运动的减肥方法，效率会更好，并且相对容易坚持，因为在饮食上可以适当地放松。也正是因为如此，很多朋友都在寻找高效率燃脂的运动方式，比如空腹运动就是其
燃脂 减脂 饮食
·
评论
1
《VUE》
核心概念和一个示例工程