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适合晚餐吃的八道菜，低脂低卡易消化，鲜香美味，大人小孩都爱吃
每天下班回家，最开心的事情，就是一家人一起吃晚餐，粗茶淡饭也是美味佳肴。今天香姐整理了八道适合晚餐吃的家常菜，低脂低卡营养好吃，易消化好吸收，鲜香美味，大人小孩都爱吃，希望你们的家人也喜欢，一起来看看吧！一、菌菇丝瓜虾仁汤准备食材:菌菇，丝瓜，虾仁，鸡蛋，
嫩豆腐 丝瓜 虾仁 鸡胸肉 排骨
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补充蛋白质，不要总是吃鸡蛋了，可以试试这八道菜，更容易吸收
我们都知道，蛋白质是生命的基础，每天都需要摄入一定量的蛋白质，来维持每天生命活动所需，保持身体健康。很多人都认为，吃鸡蛋是补充蛋白质的最好方式，经济实惠又营养，一天三餐都在吃鸡蛋，家人们都吃腻了。除了鸡蛋，不要总是吃鸡蛋了，可以试试这八道菜，富含优质蛋白，
鸡胸肉 食用油 四季豆 西兰花 牛肉 芦笋 鸡蛋 蛋白质
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这3道菜早学会早赚到，荤素均衡口感丰富，吃过一次就记住了真香
大家有没有试过有些菜第一次吃到的时候，就会后悔太迟才发现的？要是早点能吃到这样的菜早点学会，那多幸福？比如我今天跟大家分享的这3道菜，就真的是早学会早赚到，荤素均衡口感丰富，吃过一次就记住了真香，还在等什么？赶紧点赞关注加收藏吧，这样就能第一时间看到我每天
豆瓣酱 黑胡椒粉 白砂糖 五花肉 泡椒 芹菜 鸡胸肉
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“越吃越瘦”的8种食物？玉米排第4名，榜首很多人或许不爱吃
文章介绍了8种被誉为“越吃越瘦”的食物，包括燕麦、绿豆、红薯、菌菇、玉米、海带、鸡胸肉和苦瓜。这些食物营养丰富，有助于控制体重。但要想真正减肥成功，还需结合运动和合理饮食。在追求健康与美丽的道路上，许多人都希望找到一种既能满足口腹之欲，又能帮助瘦身的食物。
海带 红薯 苦瓜 膳食纤维 绿豆 鸡胸肉
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夏天这八道菜可以多吃，补钾解乏，健脾养胃，微量元素含量高
一、四季豆炒肉丝食材准备：四季豆、瘦肉、蒜末、小米辣。做法流程：1.瘦肉清洗干净，然后切成肉丝放入大碗中，接着加入料酒、淀粉、生抽和花生油，再抓拌均匀，腌制十分钟备用。2.清洗干净四季豆，然后切成薄片备用，接着热锅烧油，油热以后，放入腌制好的肉丝煸炒，煸
西葫芦 四季豆 瘦肉 小米辣 鸡胸肉
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“蛋白吃得好，少往医院跑”，分享5种高蛋白食物，让你吃出健康
在这个快节奏、高压力的时代，人们的健康意识日益增强。众所周知，蛋白质是人体必需的营养素之一，它参与细胞修复、免疫应答和能量供应等多个生命过程。然而，很多人对于如何通过日常饮食摄取足够的蛋白质却知之甚少。一、认识蛋白质蛋白质是构成生命的基本物质之一，它对于维
高蛋白食物 补充蛋白质 豆制品 蛋白质含量 鸡胸肉 蛋白质
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6月，喝排骨汤不如多喝它！高蛋白，低脂肪，花不了几个钱！
六月，初夏的微风带来了清爽的气息，也唤醒了对饮食健康的更多关注。这个季节里，寻找一种既能满足味蕾，又能兼顾营养平衡的美食显得尤为重要。提到滋补佳品，许多人首先想到的是排骨汤，在追求轻盈健康的生活方式时，有一款汤品以其高蛋白、低脂肪的特点脱颖而出，那就是—
鸡胸肉 排骨汤 脂肪
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夏天，少吃牛羊肉多吃它，低脂肪高蛋白，8元一斤，凉拌吃太香了
导语：夏天，少吃牛羊肉多吃它，低脂肪高蛋白，8元一斤，凉拌吃太香了~进入夏季后，天气开始变得炎热起来，酷热的天气使得我们的身体感到不适、精神和食欲往往也会变得不太好。因此，我们的饮食习惯也在不知不觉中发生了改变，很多朋友夏季饮食基本以水果、冷饮、雪糕为主，
鸡胸肉 鸡肉 晓峰 脂肪
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上班族看屏幕多，要多吃八道天然护眼菜，养护眼睛，叶黄素含量高
一、鸡蛋抱豆腐食材准备：鸡蛋、内脂豆腐、火腿、葱花。做法流程：1.内酯豆腐切成小块放入大碗中，接着把三个土鸡蛋和少许的食盐搅拌均匀，再把鸡蛋液淋入大碗中和豆腐搅拌均匀备用。2.火腿切丁，然后调制酱汁，再将两勺生抽、一勺蚝油、少许的食盐、白糖放入另一个碗中
蟹味菇 鸡胸肉 土鸡蛋 西兰花
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鸡胸+西兰花为什么是健身人群的最爱 鸡胸+西兰花这样做好吃
鸡胸肉和西兰花是健身饮食的佳品，它们富含蛋白质、维生素等营养成分，低脂肪、高纤维，有助于肌肉生长、减脂、增强免疫力等。搭配烹饪口感互补，简单易学，是健身人士的理想选择。在健身圈，鸡胸肉和西兰花被誉为“黄金搭档”，成为众多健身人士餐桌上的常客。究竟这两者有何
健身 减脂 膳食纤维 西兰花 增强免疫力 鸡胸肉
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