、引言

昨天跟我妈妈打了个视频电话，在电话里我说最多的一句话是"妈妈，你会不会还没有老，耳朵就听不太清楚了！"妈妈也很无奈，我每次跟她视频聊天，她可能只能看见我在干什么，根本听不清楚我在说什么。我哥家的孩子我妈妈在带，两个"小鬼"每天恨不得把房顶掀翻。

我妈妈拿着电话走了出来跟我说"两个小孩，每天晚上不睡觉，一直在床上蹦来蹦去，一会大的哭了，一会小的孩子想要喝水，每天被吵得受不，呵斥他们别吵了，他们声音比我还大。"

对于我妈妈说的情况，我是知道的。两个孩子的精力十分旺盛，每天睡觉时间都在十点以后，如果有人说他们或者打他们的话，他们会吵得更加厉害。

很多家长可能正在面临同样的问题，孩子晚上一直吵吵闹闹也不睡觉，家长呵斥他们可能会让孩子更起劲，对于这样的情况，家长可以先弄清楚孩子不睡觉的原因，究其根本再想对策。

二、孩子晚上不睡觉的原因

第一、白天休息太多

因为现在正赶在夏天，所以大家都会有午睡的习惯。家长午睡的时候多大多会把孩子关在家里，孩子玩着玩着就会因为无聊而睡着。大人可能会控制一下自己的睡眠时间，可是孩子不懂控制自己，所以他们有时候午睡可能直接睡到晚上了。

当孩子白天获得了充足的休息，他们晚上就好像被打了激素一样，兴奋到不行，这个时候家长想让孩子早点睡觉比登天还难。

第二、孩子睡前游戏，让其精力旺盛

如果家里有一个孩子还好，不会有人陪着他一起闹，如果家里有两个或者两个以上的孩子，等到晚上的时候，床可能就是他们的"擂台"，不管家长怎么说，孩子都会无视家长，只会自己玩自己的。

如果家里孩子多的话，他们的睡前游戏时间是非常漫长的，家长在他们玩的时候呵斥他们是没有用的，还可能被他们当作自己"擂台赛"的啦啦队。

第三、电视、手机对孩子的吸引

很多家长在睡前都有看电视或者刷手机的习惯，作为家长"忠实粉丝"的孩子，当然也是学得有模有样。家长还可以控制自己看电视玩手机的心，孩子是控制不了，他们会因为电视和手机的吸引迟迟不愿意睡觉。

如果这个时候家长关闭了孩子的电视或者没收了孩子的手机，孩子可能开始哭闹了，当孩子开始哭的时候，孩子的入睡时间最少往后推了半个小时。

现在很多家庭都有这样的情况，不管怎么哄孩子在晚上的时候就是不愿意入睡，呵斥他们往往也会适得其反，可是也不能任由孩子这么发展下去，早睡早起对孩子的成长才更有好处。为了解决孩子不睡觉吵闹的问题，家长可以试试以下三个小妙招。

三、改变孩子吵闹的三个小妙招

妙招一：不让孩子白天睡太多

既然孩子会因为白天睡得时间过长而变得晚上入睡困难，这个时候家长可以不让孩子白天睡得太久，或者不让孩子白天睡觉。

我朋友家的孩子就是这样，每次睡午觉都是五点以后醒，然后晚上十点多不睡觉，把他折磨的不行，为了改变这个情况，他给孩子买了很多的拼图，等到了孩子睡觉的时间，他就让孩子跟他一起拼图，几次之后，孩子睡觉的注意力就被转移到拼图上了。

家长也可以试试这种小方法，转移孩子的注意力，这样孩子白天的睡觉时间就会减少，晚上就可以正常入睡了。

妙招二：减少孩子的睡前活动

明明家里只有他一个孩子，不存在孩子之间的"擂台赛"，可是他还是会睡很晚，原来是因为他的睡前活动太多。妈妈哄他睡觉的时候，一会要听故事，一会又要喝水，过会又想上厕所，妈妈哄了一个小时，孩子反而越来越精神。

后来，妈妈在他上床之前，会让他做好所有的事情，减少他的睡前活动，上床以后闭眼听故事就可以了，果然孩子入睡的时间往前推了不少。

妙招三：调暗灯光，营造安静的氛围

我家孩子吵闹不肯睡觉的时候，等到了一定的时间，我妈就会把灯光调暗或者直接关灯，给他们营造一种我妈已经睡着了的氛围，然后两个孩子也会变得安静，慢慢地睡着。

所以，家长在看孩子迟迟不肯入睡的时候，可以试着调低灯光，给孩子营造一个安静的氛围，孩子在这种情况下是很容易放松自己的心情，然后慢慢入睡。

四、结语

如果家长发现自己的孩子晚上不肯睡觉吵闹的话，一定不要企图用呵斥让他们乖乖睡觉，因为你的呵斥可能会让孩子更兴奋，可以试一下以上三个小妙招改变孩子不肯入睡的情况。


                                        
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