相声泰斗崔金泉不幸去世年仅66岁具体去世原因尚不清楚。但是许多中年人早逝除了和基因遗传有关外更重要的4个“毁掉”中年健康的做法您知道几个



第一是精神压力。长期高压状态对健康非常有害。过度的精神压力会造成内分泌紊乱引起高血压、冠心病、糖尿病等的发生压力过度还会影响人体的免疫系统造成免疫功能低下给肿瘤、感染等有可乘之机。


第二是吸烟。长期吸烟有害健康不仅对肺部等影响严重引起肺癌的发生还会破坏血管内皮导致动脉粥样硬化血栓形成。





第三是长期熬夜。熬夜最伤身体。会造成体内分泌过多的肾素、血管紧张素等血管活性物质不仅引起血压的升高还会诱发多种心律失常造成急性心脑血管事件的发生。


第四是饮食不节制。过度的高脂肪、高糖、高热量饮食加上酒精的大量摄入会造成代谢紊乱胰岛素抵抗不仅引起肥胖、糖尿病等代谢性疾病也是引起心脑血管病的直接原因。



因此人到中年要学会自我约束和健康管理积极改善生活方式加强运动锻炼提倡地中海饮食模式减少脂肪、糖类、盐的摄入定期进行健康体检发现问题及时纠正这样才能长期保持健康状态。#相声演员崔金泉去世#


                                        
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