Q:养生君，您好！我在网上看到有人说：心跳慢的人比心跳快的人，寿命更长，请问这是真的吗？

人们日常所说的心跳，大多是指静息心率，即人在安静、清醒的状态下，心脏每分钟搏动的次数。

在静息状态下，心率高低在一定程度上的确能够反映心脏的健康状况，60~100次/分钟都属于正常范围。每分钟60~75次是理想状态。

图源：壹图网

心率高于100次/分钟的，属于“窦性心动过速”。目前医学界，甚至是医学教科书，几乎没有提过心率增快与心血管病发病率、死亡率的关系。

但是，大量的研究和流行病学资料表明，心率持续性增快（大于80次/分）能明显缩短寿命，增加死亡风险。

由此可见，心跳快一点，人的寿命可能会受到影响。

与此同时，有研究表明，通常情况下，个头小的哺乳动物心跳快、寿命短，而个头大的动物则心跳慢、寿命更长。

图源：壹图网

这样看来，心率慢有利健康长寿。但要注意的是，慢也是有限度的，如果每分钟低于60次就算心动过缓。

引发心动过缓的因素有很多，可能是退行性减缓，也可能是疾病。为保险起见，最好找心脏专科医生看看，明确诊断。

总而言之，人们没有必要追求很低的心率。毕竟，心率并非一成不变，它与情绪、饮食、疾病等因素都相关。

（养生每日推送）


                                        
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