朋友之前去应聘一份工作,对方公司是她一直梦寐以求的。
对于那个职位,她也做了很多准备,觉得这一次势在必得。
只是很多事不是想就能做成,朋友的求职也是如此。
她是仰着头去的,又是垂着头回来的。
面试失败,对方HR表示已经找到了更合适的人。
“我再也不想努力了,我也想‘躺平’!”
几杯酒下肚,朋友忍不住发起牢骚。
但是我们都知道,这也只是一句牢骚。
果然第二天,她便又开始信心满满地准备新的面试资料。
有一阵子,“躺平”已经成为热议词。
因此也引来很多人的抨击。
认为“躺平”了不工作,不思进取是当代年轻人的病态心理。
可是其实,更多人都像朋友那样。
嘴里喊着“好累啊”“想躺平”,但仍然每天都在认真生活着。
也许有人会问,既然是认真生活,又为什么要这样说?
是因为压力。
随着网络日渐发达,我们能接收到的信息越来越多。
从娱乐圈到金融圈,从大企业家到普通工薪阶层,各类消息混合在一起,让我们清楚地看到人与人之间的差距。
这种差距已经不再像读书时那样,只是一双鞋,一部手机的比较那么简单。
而是从住宅、用品、日常花销等全方位的落差。
这些方面的差距,让很多人不禁反问自己:
“我辛辛苦苦是为了什么?”的确,如今工作辛苦,竞争激烈。
而且许多人择偶的标准也变成了“有车有房有存款”。
面对这些压力,人们不知如何解决。
又感到看不到尽头时,便是产生这种“躺平”的想法。
但是大部分人都只是在情绪上头时有一时的“放弃”和“躺平”的念头。
冷静下来之后,责任感会让我们继续坚持。
虽然缓慢但仍然努力向前。
很多时候,让我们觉得坚持不下去的,不是外界的压力,也不是人们比较的目光。
而是自己的情绪在作怪。
在《和情绪做朋友:优秀的人,不会让情绪拖累人生》这本书中提到:
“人生既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪产生。
心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人。”想要不被情绪拖累,变成一个满身怨气的人,我们需要注意以下三点。
正视和接受不足
没有人能够十全十美。
我们身边和听说的人中,总有比我们生活得更好的人。
可能是因为家庭背景,教育程度,也可能是因为性格上的差异。
让有些人倾向于保守选择,有些人倾向于冒险追求新的机会。
很多时候,生命中的一个选择就会让我们的人生从此走上不同道路。
但我们应该明白的是,每个人都是如此。
每一段生命旅程都是如此。
学会在下一次选择时更贴合自己的需要,才是我们应该考虑的问题。
如果觉得自己还有很多不足,那说明我们还有很多提升的空间。
只是,如果只是一味抱怨,不愿面对,又谈何接受?
又怎样才能摆脱和改变呢?
不要去抱怨,而是看清它们。只有这样,我们才能找到问题的根本原因,并且想出能改变这些不足的办法。
向前看,但别看太远人需要有目标。但是过大的目标会因为周期太长让人失去信心和动力。
我们可以有大目标,但要记得将这个大目标分为一个个阶段性的小目标。
每当我们向前看,准备执行下一阶段的计划时,我们看到都是更容易完成的小目标。
也更容易集中精力去好好完成它。
如果我们看得太远,做这件事时惦记着下一件事。
除了会降低效率,影响结果,还可能陷入一种迷茫中。
距离太远的事,因为有众多因素影响和干扰,我们很难看清它的发展方向。
仅凭猜测,又难免总是未雨绸缪地担心向着不好的方向发展。
而这些,只会影响我们的情绪。
因此,我们在设定目标和计划时要向前看。
但在努力前进时,不要看得太远。
认真做好当下的事,就是对未来最好的准备。
![](http://p1.img.360kuai.com/t01ece190661ceeb3a1.jpg)
远离争强好胜的环境
环境能够影响人,更能影响人对自己的判断。
经常在一个争强好胜或是喜欢攀比的环境里,久而久之自己也会变得喜欢比较起来。
![](http://p0.img.360kuai.com/t01e4e59f9331ba68e2.jpg)
比较本没有错。
它能让我们认识到自己的不足。
但比得多了,它就让我们失去信心,放大自己的不足。
以己之短比人之长,总是看着其他人生活中好的那一面。
比如有些人嫉妒别人的高薪,却不去看他们常年出差的辛苦。
这样的比较,很容易让自己心态失衡。
天外有天,人外有人,我们永远不可能成为和谁比较都不会输的那个人,与其将关注点放在自己没有的方面,不如多看看自己拥有的。
一路走来,如今的我们是不是比之前过得更好了?
今天的自己是不是比昨天更加优秀了?
与自己相比,才不会迷失方向,才能坚持成为更好的自己。
而不是在与他人的比较中浪费了自己的时间和精力,还让自己收获满满的负面情绪。
另外,适当休息放松,保持身体健康。
向信任的人倾诉和分享,读书、运动等等。
也能在不同程度上缓解压力和不良情绪。
但是,最重要的仍然是我们自己的心态。
就像《和情绪做朋友:优秀的人,不会让情绪拖累人生》里写的:
“有人说,人的一生就是一部同消极情绪作斗争的战争史。”其实,消极情绪并不可怕。
只要我们能够了解产生情绪的原因,正确面对和处理自己的情绪。
就能够在消极情绪产生坏的结果之前用正确的措施化解它。”
如果你因为负面情绪感到焦虑、不安、疲惫、烦躁,或是希望自己能更好地控制情绪,更好地奋斗和生活。
推荐这本《和情绪做朋友:优秀的人,不会让情绪拖累人生》。
作者张笑恒是资深媒体人,从事出版多年,同时也是著名演讲训练专家。
他不仅能教会读者如何缓解自己的负面情绪,更能给出恰当表达自己的好办法。
从情绪到情商,从演讲到表达。
帮助读者构建更成功的职场形象,营造更和缓的情绪世界。不需“躺平”,也能让生活变得积极而轻松。
![](http://p1.img.360kuai.com/t01ece190661ceeb3a1.jpg)
![](http://p0.img.360kuai.com/t01e4e59f9331ba68e2.jpg)
友情提示
本站部分转载文章,皆来自互联网,仅供参考及分享,并不用于任何商业用途;版权归原作者所有,如涉及作品内容、版权和其他问题,请与本网联系,我们将在第一时间删除内容!
联系邮箱:1042463605@qq.com