一提到橙子，人们都清楚它含有丰富的维生素C，而维生素C又是机体或不可缺的营养素，有抗氧化、延缓衰老、提高机体免疫力等，从而备受喜爱。

然而却有一种说法为高血脂的人不能吃橙子，否则容易加重病情？这是不是真的？

在这里，高血脂是大家都熟悉的慢性疾病，它所指的是血脂升高，如在相关检测中，无论是高胆固醇血症，即血清胆固醇大于6.2mmol/L，还是高甘油三酯血症，即甘油三酯大于 2.3mmol/L，都是高脂血症的类型。

而该病需要大家注意的不仅仅是疾病本身，还有因为患上高脂血症之后，可能会引起的一系列疾病，譬如冠心病、动脉粥样硬化等等，还可能因为血脂水果过高，增加心梗、脑梗的发生概率。

那么，高脂血症又橙子什么关系呢？

其实，高脂血症的病因较为复杂，大致分为两种类型，一种是继发性，因全身系统性疾病，从而导致血脂异常。另一种为原发性，它是因为先天的基因缺陷，如家族性高胆固醇血症等，还有不能小看的后天因素，也就是饮食方面，都有可能成为诱发高脂血症的病因。

至于橙子，是饮食方面，但也没有提及到橙子是导致高脂血症的罪魁祸首，而是需要注意的是，饮食不均衡，长期暴饮暴食、过量进食高脂肪高糖类食物，还有加工类肉制品等，都会引起血液中的胆固醇水平超标，特别是提高血液中坏胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇）水平。

所以，这和橙子无关，再来看橙子，它本身是低血糖生成指数食物，同时也是慢性疾病基础人群的理想水果，所以无论你的血脂高不高，都可以适量吃橙子，并不会加重病情。

另外，日常生活中，还有其他关于橙子的说法，大家要弄清楚。

1、 橙子不能和牛奶一起吃喝？

错！有人听说吃橙子不能喝牛奶，喝牛奶后不能吃橙子，否则会浪费牛奶中的蛋白质，这种说法并不科学，只要不过敏就可以正常吃橙子和喝牛奶。

2、 高血压患者不能吃血橙？

不对！血橙也是柑橘类水果，在不吃降压药的其他情况下，适量吃血橙，同样可以起到美容护肤、清除体内自由基、延缓衰老、提高机体免疫力等作用。

当然，对于任何形式的橙子汁，更建议大家直接吃新鲜的橙子哦。


                                        
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