生活节奏加快,不少人饮食不健康,引发消化不良?胃部胀气?吃多了胃不舒服?
俗话说“三分治七分养”,除了吃药,还可以用穴位按摩来解决这些事情。
1、精神紧张
一个人在紧张、烦恼、愤怒时,其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统,影响植物神经系统,直接导致胃肠功能失调,分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍,胃粘膜保护层受损,造成自我消化,形成溃疡。
2、酗酒无度
酒精本身可直接损害胃粘膜,酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反过来加重胃的损伤。
3、过度疲劳
无论是体力劳动或是脑力劳动,如果疲劳过度,都会引起胃肠供血不足,分泌功能失调,胃酸过多而粘液减少,使粘膜受到损害。
4、饥饱不均
饥饿时,胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和,浓度较高,易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张,食物停留时间过长等都会促成胃损伤。
5、饮食不洁
幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一,在溃疡病人中,该菌的检出率高达70~90%,而溃疡病治愈后,该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染,不洁的食物,也是感染的原因之一。
6、晚餐过饱
有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上,或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西,这样做,不仅造成睡眠不实,易导致肥胖,还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。
1、消化不良【大陵穴】
脾胃不好的人,遇到喜欢的食物,稍不留神,吃得稍微有点多,就会消化不良。人的手上有一个大陵穴位对应着脾胃,是一味很经典的“健胃消食片”。
按揉此穴可以降胃火、去心火,提升胃动力。
位置:在手掌根,腕横纹的中点上。
可以降胃火、去心火,提升胃动力。脾胃不和,消化不良等都可以通过这个穴位来调
2、【 四缝穴】
四缝穴也叫四横纹,位于手掌面,在食、中、无名、小指的第一指间关节横纹处。
操作时可以掐揉四横纹,也就是从食指的横纹起每捻揉3-5次用拇指甲掐一次,依次捻掐完4指为一遍,可以操作7-10遍。
也可以推四横纹,也就是让患者4指伸展、并拢,用拇指的指腹从患者食指的横纹处起,依次横向推至小指的横纹处。
每次推1-3分钟,可以化积消食、退热除烦、消散瘀结,临床上常用来治疗胃痛、腹痛、疳疾、腹胀、厌食等消化系统疾病。
3、胃胀气【足三里】
胃胀气是指胃部疾病或胃功能不好时导致胃的排空延缓,食物在胃内堆积不断对胃壁造成持续性的压力。
另外还有食物在胃内会过度发酵产生大量气体,胃内压力进一步增高,就会出现上腹部的饱胀、压迫感,出现胃胀气的症状。
在膝盖下外侧,约四横指(约3寸)的小腿胫骨外侧有一凹沟处,这是强壮穴,力度按大一点,酸麻的经络传感可到脚背。
按摩本穴可治一切肠胃消化系统疾病,包括消化不良、胃胀胃痛。
4、【内关穴】
内关穴位于前臂正中,腕横纹上2寸,在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。
具体来说,就是将右手三个手指头并拢,把三个手指头中的无名指,放在左手腕横纹上,这时右手食指和左手手腕交叉点的中点,就是内关穴。
胃胀或者有吃东西好像梗在胸口下不到胃部去的感觉,按一按此穴,气机调畅就通了。

友情提示

本站部分转载文章,皆来自互联网,仅供参考及分享,并不用于任何商业用途;版权归原作者所有,如涉及作品内容、版权和其他问题,请与本网联系,我们将在第一时间删除内容!

联系邮箱:1042463605@qq.com