作为新手宝妈，宝宝一点“特别”的举动都足以让她们陷入焦虑和担忧之中。其实，对于表达能力很有限的宝宝来说，宝妈们如此仔细的心态也是有一定的必要的，读懂孩子“特别”的行为信号，可以帮助宝妈们更及时地发现孩子身上的异常。

比如说，有很多宝妈会发现宝宝睡着之后并不“老实”，甚至还满床翻滚得像是在“哪吒闹海”，宝宝睡不踏实，宝妈也跟着睡不好，再大的床也觉得不够用。那么，宝宝如此喜欢“梦里打滚”究竟是何原因呢？

一、宝宝睡觉，从床头滚到床尾

胡可是女明星同时也是两个孩子的妈妈，此前她和两个娃一起参加的亲子综艺节目，更是让网友们看到了胡可超强的育儿能力。能够把两个调皮的男孩教育得如此好，这也着实令人感到佩服。

不过，胡可也有育儿“烦恼”，一次深夜里，她上传了自己的一张素颜自拍照。只见照片中一个胖乎乎的小脚丫就放在她的脸上，胡可配文称，“ 某些人睡觉睡成这样，真是醉了！晚安 ”小家伙的睡姿实在是有些“变幻莫测”，于是网友们纷纷猜测这只小脚丫究竟是安吉的还是小鱼儿的！

生活中，小家伙们睡觉不老实的情况比较常见，不过这其中的诱因却各有不同，宝妈们有必要做好区分。如有必要的话，宝妈还要尽早地进行干预，毕竟对于生长期的宝宝而言，睡不好觉可是件大事儿。

二、为什么宝宝睡觉总是“满床打滚”？

1. 宝宝消化不好

宝宝的肠胃比较娇弱，如果白天摄入的食物过多或者是入睡前食物还未被完全消化，那么囤积在肠胃中的食物便会增加宝宝的肠胃消化压力。虽然宝宝睡着了，但是肠胃却还是马不停蹄地工作着，这也就自然会影响到宝宝的睡眠。如果时间长了还会造成积食、胀气等情况发生，届时宝宝睡不安稳的情况就会更加明显。

2.睡前情绪过于兴奋

宝宝的神经系统尚处于发育之中，如果睡前的情绪过于亢奋的话，宝宝在入睡后神经仍然会处于兴奋状态，这就会使得孩子睡不踏实，无法进入到深度睡眠状态。比如说，宝宝睡前的游戏过于剧烈，看了情节比较紧凑的动画片等等，这些都有可能会造成孩子睡不安稳。

3.睡眠环境不适宜

宝宝对于外界环境刺激的感知比较敏感，所以如果睡眠环境不适宜的话，那么宝宝很容易就会受到影响。比如说室内温度过高，孩子的新陈代谢快，他们要比大人更加怕热，所以如果宝妈给宝宝盖得过多的话，小家伙就会因为觉得热而睡不安稳。此外，室内的湿度差、有噪音、光线亮也都会影响到宝宝的睡眠。

当宝妈发现宝宝满床打滚的时候，应该多观察情况，一定要读懂宝宝释放出的需求信号，尽量地给予满足，这样才能让宝宝睡个好觉。

三、宝宝睡觉不安稳，妈妈应该怎么办？

1. 把控好一天中最后一餐和宝宝夜睡的时间间隔

如果宝宝晚饭吃得过晚，或者是有吃夜宵的习惯时，宝妈们应该控制好孩子一天中最后一顿饭和晚上入睡时的时间间隔，尽量让宝宝早睡的同时也没有消化负担。另外，在最后一餐的餐食摄入量上宝妈们也要有所掌握，不要给宝宝吃得过多或者喝得过多。

2. 帮助孩子建立起良好的睡眠习惯

在晚上入睡前宝妈们尽量不要安排一些过于激烈的游戏互动，避免孩子的神经过于兴奋而入睡困难或者睡不踏实。宝妈们可以准备睡前阅读，让宝宝在温柔故事讲述中慢慢入睡。良好的睡眠习惯会让宝宝入睡得更加有规律，同时也睡得更加安稳。

3. 营造舒适的睡眠环境

在宝宝准备睡觉时，宝妈尽量把温度控制在26度左右，同时也要注意到空气湿度，尤其是冬季，天气干燥，室内的湿度很有可能会不达标。另外，在光线方面，有的宝妈有使用小夜灯的习惯，但是其实小夜灯并不适宜宝宝们入睡，还有可能会增加宝宝患近视的风险。

宝宝睡觉不老实时，宝妈们有必要重视起来，找到孩子睡不舒服的原因，有针对性地从生活习惯方面进行改善。孩子处于发育期，宝宝的睡眠质量无法保证显然会给宝宝的成长拉后腿。大家对于孩子睡觉不老实有哪些看法分享呢？


                                        
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