汉斯西莱曾说：
“每个压力都会留下不可磨灭的伤痕，在每次紧张的情况后，身体的器官也会变得老化些。”
如今这个时代，社会的发展极为迅猛，在享受其带来便利的同时，人们也承受着巨大的压力。
每个人身上都肩负着的责任，在高压的环境之下，需要适当的宣泄和排解，才能正常生活。
不少人都会选择用抽烟和喝酒的方式，缓解多余的压力，消除内心的愁绪，也算是一种自我释放。
但生活中也有一类人，他们烟酒都不沾，也不结交异性朋友，大多属于这3类人。
1、注重养生，坚持自律的人
很多喜欢抽烟以及喝酒的人，并不是不清楚这样做会损害自己的健康，只是想借此释放压力。
在重压之下，偶尔这样去释放压力，也并不算多大的过错，但若是长期如此，便会伤及身体。
吞云吐雾确实能换得片刻的畅快，但过后仍要面对现实的一切，也不会改变任何现状。
借酒浇愁确实能在沉醉短暂逃避，但在清醒过后始终还是照常，更不能决定任何东西。
有一类人，他们从来不会靠这两样东西泄压，而是将健康与养生放在首位，始终坚持着自律。
相比较喝酒，他们更偏爱饮茶，对抽烟更是嗤之以鼻，因为那样只会伤害到自己的心肺。
马约翰曾说：“滚动的石头不长青苔，运动的身体青春常在。”
他们对于运动有着天生的青睐，只要有机会就参加体育锻炼，用挥洒的汗水将多余的压力释放出去。
著名的企业家比尔盖茨，之所以能在工作中始终保持着热情与激昂，与他喜欢跑步密不可分。
他的工作压力同样异常巨大，但每天的生活中仍要抽出一些时间跑步，保持基本的健康。
所以直到现在，虽然他已是接近古稀的年纪，他的身体依旧健壮，思维也如过去一样活跃。
身体的好坏都是自己的，压力再大也不要挥霍身体，那只会让自己损失掉更多。
2、目标明确，自制力强的人
只要是人就会有欲望，正是因为欲望的驱使，人们才会为了满足而不断地向前或是向上。
适当的欲望，对人是有积极作用的，它是自己想要实现的目标，也会给人奋进的动力。
但过度的欲望，则会扭曲一个人的思维，让人被其操控和支配，在失控的道路上渐行渐远。
很多人之所以会长期的抽烟和酗酒，不是因为这两者有多大的诱惑，而是因为缺乏自制力。
从最开始的浅尝辄止，到后来的难以解除，其中必然是无数次的自我松懈，才导致泛滥成瘾。
而真正有自制力的人，不会任由欲望在自己内心中生长，而是有着明确的目标，并笃定地向前迈步。
他们并非没有应酬，也不是不懂人情世故的人，只是每次都能克制住这种欲望，管理好自我。
塞涅卡曾说：“能控制住自己的人，才能掌握自己的命运。”
就像《西游记》中唐僧师徒四人，在取经的路上，他们不是没有遇到过诱惑，也并非没欲望。
有人送他们金银财宝，有人许他们高官厚禄，他们也曾有过短暂的彷徨，但最后还是控制住了内心的欲望。
也正是因为有着取经这样明确的目标，每个人也能收敛心性，最后才能求取到真经。
有志者事竟成，成功从来不是一蹴而就，唯有持之以恒保持克制的人，方能触及。
3、以家为重，果断理性的人
人与人之间的交互，并不是越亲密越好，即便是再好的朋友亲戚，也要注意保持距离。
而异性之间的往来，本就容易引来不必要的非议，也会给自己带来麻烦，更要清楚分寸。
生活之中，我们不可避免地会与异性接触，或是同事同学，或是朋友知己。
与他们交往的时候，如果把握不好尺度，就会产生误解，在无形之中伤害了自己的家人。
在电视剧《三十而已》中，许幻山之所以会和林有有越走越近，就是因为他不懂得拒绝。
明知道对方平时有意给自己买吃买喝，仍然不懂得避嫌，对其所献的殷勤照单全收。
在林有有和自己表白以后，更是还要一起吃冰淇淋和看电影，俨然一副“情侣的模样”。
丝毫不考虑自己已经是有家室的人，也没有深思自己这样做，会如何伤害到家中的妻子。
林有有插足别人的家庭固然有错，但许幻山的来者不拒，也给对方错误的信号，最终闹出这段对双方而言都是悲剧的结果。
周国平曾说：
“分寸感是成熟的爱的标志，人际交往，要懂得遵守人与人之间必要的距离。”
一个足够理性，且看重家庭的人，是不会打破自己的底线，去伤害自己所爱之人的。
因为他们清楚，一旦失去了边界感，那么大错就会降临，所以才会亲疏有别，行为有度。
席勒有句话说得很对：“真正的价值并不在人生的舞台上，而在我们扮演的角色中。”
人这一辈子，不光要活好自己，也要明白自己为何要这么做，活得透彻一些。
要照顾好自己的同时，也不要伤害别人，凡事适可而止，不要肆意妄为。
抽烟，是一种消遣， 喝酒，是一种娱乐，与异性往来也要懂得把握好尺度，不要越界。
尘世纷繁复杂，要过一种节制的生活。
行有所止，欲有所制，才能在物欲横流的世界里，修得知足，守得清欢。
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