立即登录

喜欢运动的人，趁早避开2个时间段！伤身不说，还不利于长寿
我们都知道，生命在于运动，适当的运动能有效地增强人们的体质，有益健康。我们经常见到早晨天空才刚刚亮起来公园里晨练的大爷大妈们就已经开始了。他们穿着轻便的运动套装，精神抖擞，或孤身一人，或两人结伴，但是，运动健身也是有一定讲究的，有些时间段运动，可能并不是最
有氧运动 睡眠质量 膝关节 关节 老年人
·
评论

老年人膝盖疼，是坚持运动好，还是彻底静养好？
老年人膝盖疼，是坚持运动好，还是彻底静养好？这是一个常见但又复杂的问题。在老年人群中，膝盖疼痛是相当普遍的现象，可能由于关节炎、退行性变化或其他因素引起。对于这个问题，医生们的看法不尽相同，但大多数医学专家认为，在大部分情况下，坚持适度的运动比彻底静养更有
运动能力 美国医学会杂志 关节 老年人
·
1评论

锻炼可能会让你衰老得更快！提醒：这几种运动方式，一定要避开
在探索健康之道的征程中，运动始终被尊崇为通往康健的坚实桥梁，堪称诸多方法中最为卓越的途径之一。然而，并非每项运动都能为身体带来裨益，选择适合自己的锻炼方式尤为关键。有时，过度的运动或不当的锻炼方式，非但不能增强体魄，反而可能让身体过早地步入衰老的轨道。张先
有氧运动 锻炼 关节
·
评论

痛风让人痛不欲生？这4个因素是导致痛风的“罪魁祸首”，需警惕
　　痛风是一种因体内尿酸过高导致的关节性疾病，当人体内的血尿酸水平比正常值高的时候，就会使得尿酸结晶，从而沉淀在人体的关节内，那么就会使关节出现疼痛性的炎症。　　当痛风发作的时候，患者的受累关节处就会出现非常明显的红肿热痛现象，给患者的健康以及生活带去了非
尿酸 慢性疾病 关节 痛风
·
评论

老年人多吃猪脚能延年益寿？怎么吃才更健康？来听听医生怎么说！
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。“老王，你知道吗？我前几天看了一篇文章，说是老年人多吃猪脚能延年益寿，你信这事儿？”李泽和他的好朋友老王一边散步一边聊着天。
是真的吗 胶原蛋白 关节 老年人 健康
·
评论

您只是老了，并非病了！50岁后，身体若有这几个变化，是正常的
您只是老了，并非病了！50岁后，身体若有这几个变化，是正常的
关节 老年人
·
评论

老年人膝盖疼，是坚持运动好，还是彻底静养好？医生作出解释
膝盖疼痛是老年人常见的困扰之一，这似乎成了人到中年后的一种“家常便饭”，就像春天的柳絮一样无处不在。有人说，“膝盖疼就像一只淘气的猫，时不时钻出来捣蛋，让人左右为难。”但是，面对膝盖疼痛，是应该像对待一只骄矜不驯的猫咪一样彻底静养呢？还是像驯养它，让它逐渐
关节 老年人
·
评论

花椒不仅是香料，它竟还能“治”这3种小病，可惜知道的人并不多
　　花椒是一种常见的香料，可以给食物带来特殊的辛辣麻口的感觉，烹饪川菜时尤其少不了放一点花椒给菜肴增加别样的风味。　　但很多人不知道，花椒其实也是一味中药，用来入药有着让人意想不到的功效，不妨看看！　　1、缓解牙痛　　花椒是辛辣麻口的香料，可以对口腔神经产
睡眠质量 神农本草经 关节
·
评论

为什么说人老先老腿，如何通过力量训练改善，又能获得什么好处？
人老先老腿是一个广为流传的说法，它形象地描述了随着年龄的增长，人体最先出现衰老迹象的部位往往是腿部。这一现象不仅是因为腿部承载着人体的大部分重量，还因为腿部肌肉的退化直接影响着我们的行动能力和生活质量。那么，为什么人老先老腿呢？如何通过力量训练改善，以及这
力量训练 深蹲 心理健康 肌肉 腿部肌肉 关节
·
评论

每天跑步会折寿？医生直言：只要不是这几类人就可以！早知早受益
近年来，关于跑步是否有益健康的讨论一直没有停止。有人说，每天坚持跑步是长寿的秘诀，而另一些人则担心过度跑步可能会损害健康，甚至折寿。最近，医生们针对这一话题发表了看法：只要不属于特定的几类人群，适度的跑步对健康是有益的。在一个热爱运动的中国家庭里，有位年近
心理健康 跑步 关节 热爱运动 老年人
·
评论
1
《VUE》
核心概念和一个示例工程