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糖友春季养生，这3件事儿最重要！为全年的血糖管理打下良好基础
春天是阳气升发的季节，也是养生的好时节。春季养生，既要顺应季节变化，调整生活习惯，又要加强身体锻炼，提高抵抗力。这样不仅可以稳定当前的血糖，更为全年的血糖管理打下良好的基础。下面3件事，糖友一定要做好：01穿衣方面：「春捂秋冻」，避免着凉春季供暖停止，气候多
睡眠质量 血糖 血糖控制 养生
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吃花生，能养生！研究发现：花生让血管更健康，每天要吃多少？
吃花生，能养生！研究发现：花生让血管更健康，每天要吃多少？
是真的吗 不饱和脂肪酸 蕨菜 螃蟹 营养物质 血管 养生
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人过60才明白,惜命的最好方式不是养生和锻炼，而是这5个好习惯！
我国是典型的老龄化社会，60周岁以上的老年人更是占了总人口的19.8%。为了有个好身体，老年人投入了养生的洪流，他们希望通过养生来达到健康长寿的目的，不少老年人也希望通过锻炼来保障身体。但对于60岁以上的老年人来说，养生和锻炼并是保证身体健康的最好方式，保持这5个习
养生 慢性疾病 老年人 健康长寿 锻炼
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饭量能决定人的寿命？养生专家：每顿吃到这个量的人，或更长寿!
李颜，一位三十岁的普通职员，决定去看最新上映的电影以放松心情。电影院的氛围令人愉悦，但在电影进行到一半时，李颜突然感到腹部剧烈的疼痛，不得不离场寻求帮助。这突如其来的疼痛，让他第一次认真思考自己的饮食习惯。李颜一直自诩为美食家，每餐都吃得很多，尤其是高热量
心理健康 饮食习惯 养生
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中医忠告：养生不一定就是吃枸杞红枣，想要养生，不妨试试这4样
在追求健康的道路上，养生不应仅局限于传统的食疗方式，还应多方面地调节身心。本文将介绍四种不同于枸杞红枣的养生方式，以丰富我们的养生知识，更好地关爱自己的身体。1.呼吸调节：在现代社会中，很多人常常忽视了呼吸的重要性。事实上，正确的呼吸方式对于身心健康至关重
睡眠质量 养生 延缓衰老 中医 中医养生 枸杞 红枣
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天天泡脚却一点效果也没有？若是这3种方式，养生效果大打折扣
泡脚，在民间被看作“最亲民的养生方式”，尤其出去务工一天了，全身肌肉处于紧张的状态，此时可以泡脚舒缓身心、养心安神。在中医上还认为，泡脚乃是足浴的方式，正所谓“养人先护脚”，脚作为人体的第二心脏，正确的泡脚方式确实有益健康。而有的人问到，为什么天天泡脚却一
糖尿病足 强身健体 养生
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人到五十，早该看透的事情，别再瞎折腾
人生中大部分的疲劳皆源于贪念。快乐原本不需要金钱，但当个体被虚荣和贪念绑架的时候，就会渴望拥有很多财富。无底洞的渴望会使一个人痛苦不堪。如果你仔细观察就会发现，在我们的生活中越是不知足爱折腾的人，最终的结果越是遍体鳞伤。社会的真相总是让人感到无助，太多人拼
养生 人生 健康 亲子关系 伴侣
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鱼腥草还能放心吃吗？研究表明：鱼腥草含一级致癌物，伤肾还致癌
“以后再也不能吃折耳根了，你也不要吃了啊。”“为什么不能吃？我们四川人不吃折耳根的话，那还有什么美食。”“听说折耳根有致癌作用，对肾脏的伤害是很大的。”“不可能吧，我们不是一直在吃。”“还是注意点吧，别等出现问题再后悔。”折耳根是一种比较常见的食物，正食物
养生 鱼腥草 清热解毒
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良药枸杞子：滋补肝肾、明目的“养生佳品”，日常不妨常泡水饮用
不知道从什么时候开始，一句“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”的流行语成为了很多人的日常生活写照，可为什么会着重强调“人到中年”，而不是“老年”或“少年”呢？其实，是因为随着生活节奏的加快以及社会压力的不断增加，中年人所要承担的社会责任也越来越重，如此一来，
食用枸杞 枸杞子 本草纲目 中医 养生
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因它患癌的人超74万，国人竟用来养生，伤肝伤胃伤全身！
“李哥，多谢你前些日子的帮忙，这是我珍藏的好酒，小小心意，还望你笑纳。”林海拿着自己之前买的好酒过来看他的朋友李哥，可李哥看着他手里的酒却有些为难，他不想接的，因为他现在已经戒酒，可又担心自己的拒绝会影响两个人的关系，所以一时之间也不知道该说什么好。林海看
强身健体 养生 肝脏
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