夏天这5种“碱性蔬菜”要多吃,调节酸碱平衡,顺应时节健康入伏

#一张图证明夏天来了##头条创作挑战赛#六月仲夏,这几天的温度是直线飙升,一直都在三十多度,现在是空调,wifi,西瓜统统都安排上了,天气炎热人就没有胃口,还很容易上火,这样我们的饮食也要随之调整,少吃大鱼大肉油腻食物、火锅、烧烤等辛辣食物,要清淡饮食,多吃

这3种肝脏喜欢的食物,隔三差五吃一顿,上降肝火,下助睡眠!

导语:这3种肝脏喜欢的食物,隔三差五吃一次,上降肝火,下助睡眠!【1】上汤芥菜所需食材:芥菜,高汤,皮蛋,枸杞,口蘑,蒜末,食盐,白胡椒粉,鸡精,葱花详细做法:1.提前熬制一份高汤,可选用鸡骨、猪骨或牛骨等慢炖而成,滤掉杂质备用。芥菜洗净,摘成适当大小的